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30歲的呂麗，是杭州一家公司的財(cái)務(wù)，1.62米的個(gè)子，皮膚白皙，五官俊俏，有一雙大眼睛，很可愛(ài)，朋友經(jīng)常說(shuō)她長(zhǎng)得像“洋娃娃”。
{page}可前幾年，呂麗對(duì)自己一直不滿意：“那時(shí)候胖啊，78公斤，買(mǎi)衣服都只能上‘大真大’。為了給自己的30歲一份完美的生日禮物，我決定：減肥!做個(gè)骨感美人!”
去年年初，她開(kāi)始瘋狂減肥：藥物、推拿、苦瓜、運(yùn)動(dòng)，幾乎所有的減肥方法都用上了。自那天開(kāi)始，她沒(méi)有吃過(guò)一頓飽飯，沒(méi)有一天偷過(guò)懶。
功夫不負(fù)有心人，30歲生日前夕，呂麗的體重成功減到了45公斤，身體一下子輕盈了。
“得意了幾天。我發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)不對(duì)勁：以前很喜歡的美食，不但沒(méi)有興趣，而且看到都想吐，月經(jīng)也有幾個(gè)月沒(méi)來(lái)了。常常覺(jué)得腰酸背痛。”她說(shuō)，這還不是最嚴(yán)重的。
2周前，呂麗坐公交車(chē)上班，車(chē)上人多，她在擁擠的人群中用手扶了一下桿子，突然感到一陣劇痛：手動(dòng)不了。她趕到浙江省立同德醫(yī)院骨科一拍X光片：“橈骨下段骨折”。
“為什么碰一下就會(huì)骨折?”呂麗很困惑。
接診的骨科主治醫(yī)師余琤了解到呂麗減肥的經(jīng)歷后，馬上讓她做了一個(gè)骨密度測(cè)試，結(jié)果顯示，呂麗患上了骨質(zhì)疏松癥，骨密度數(shù)值接近六七十歲的老年人，所以稍微一用力就骨折了。
脂肪能幫助腸子吸收鈣
余琤是省立同德醫(yī)院骨質(zhì)疏松學(xué)校“校長(zhǎng)”，她經(jīng)常給市民們上骨質(zhì)疏松的健康教育課。
她告訴呂小姐，人體的骨量就像“銀行”，要利用營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不斷生產(chǎn)、儲(chǔ)備;同時(shí)，人體中適當(dāng)?shù)闹窘M織，能通過(guò)生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素等，增加腸鈣的吸收，促進(jìn)骨的形成，防止骨質(zhì)疏松。
{page}而過(guò)度減肥時(shí)，如果不注重補(bǔ)充骨頭需要的能量，生產(chǎn)骨質(zhì)的原料減少，鈣丟失加快，入不敷出，就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個(gè)月以后，體重雖減了7磅(約等于3.17公斤)，但是骨密度(體內(nèi)的骨礦含量)也會(huì)隨之下降;同時(shí)，由于脂肪層和肌肉薄弱，一旦發(fā)生意外，比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時(shí)，就比其他人更易骨折，
也正是因此，過(guò)度追求苗條的現(xiàn)代女性，往往在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量。
30歲以后骨量開(kāi)始流失
“骨量一般從30多歲就開(kāi)始流失，等發(fā)生骨折的時(shí)候就已經(jīng)流失了1/3以上的骨質(zhì)。”余琤說(shuō)：“有條件的話，補(bǔ)鈣最好從30歲開(kāi)始。最簡(jiǎn)單的辦法是每天一杯牛奶、一個(gè)雞蛋;或者一片鈣片。”余琤說(shuō)，如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀再突擊補(bǔ)鈣，已經(jīng)晚了。
骨密度測(cè)試，是目前診斷骨質(zhì)疏松、預(yù)測(cè)骨質(zhì)疏松性骨折風(fēng)險(xiǎn)、檢測(cè)自然病程以及評(píng)價(jià)藥物療效公認(rèn)的定量指標(biāo)。雖然骨質(zhì)疏松不可治愈，但在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適藥物，可以明顯緩解癥狀，防止骨折，提高生活質(zhì)量。
久久健康網(wǎng)專(zhuān)家提醒：昨日早上，同德骨質(zhì)疏松學(xué)校“開(kāi)班”，現(xiàn)場(chǎng)會(huì)上舉辦了骨質(zhì)疏松義診活動(dòng)，免費(fèi)為市民進(jìn)行骨密度測(cè)試，余琤說(shuō)“如果你減肥過(guò)，如果你愛(ài)喝汽水，如果你覺(jué)得自己經(jīng)常腰酸背痛，最好來(lái)測(cè)一下。因?yàn)椋愕墓穷^說(shuō)不定已經(jīng)酥了。”
編輯：陳陽(yáng)陽(yáng)
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