孕產(chǎn)期在大多數(shù)女性眼里都是非常辛苦的,但她們幸福,她們將母性的光輝發(fā)揚(yáng)到了極至,為了崇尚她們,接下來(lái)讓大家了解下孕產(chǎn)期衛(wèi)生應(yīng)該注意哪些問(wèn)題。
孕期的衛(wèi)生指導(dǎo)
(1)勞動(dòng)和休息:孕婦可參加日常工作和勞動(dòng),但在妊娠后期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)量勞動(dòng),保護(hù)腹部不受外傷,保證每天有8—9小時(shí)睡眠,午休1小時(shí),室內(nèi)空氣流通,溫度適宜。(2)衣著:以寬松為佳,冷暖適宜,不穿緊身衣褲和襪,不穿高跟鞋。
(3)運(yùn)動(dòng):可散步、做運(yùn)動(dòng)量小的體操,但禁止劇烈運(yùn)動(dòng)及長(zhǎng)途旅行。
(4)清潔衛(wèi)生:經(jīng)常洗澡,勤洗外陰、勤換內(nèi)衣,洗澡用水不可過(guò)冷過(guò)熱宜洗淋浴,尤妊娠后期不可洗盆浴。
(5)乳房衛(wèi)生:孕20孕周后,可用肥皂溫水擦洗乳頭,防哺乳時(shí)乳頭破裂,如有乳頭凹陷者,應(yīng)常用手將乳頭往外牽拉,防止產(chǎn)后哺乳困難。
(6)性生活:妊娠前3個(gè)月及最后2個(gè)月應(yīng)避免性生活,以防流產(chǎn)、早產(chǎn)及感染。
(7)大便:養(yǎng)成良好定時(shí)排便習(xí)慣,孕期應(yīng)多飲水,多吃蔬菜水果,防止便秘,若有便秘情況應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
(8)煙、酒控制:孕婦不宜吸煙喝酒,也不適宜在尼古丁污染的空氣中生活,故家庭成員最好不要吸煙。
(9)孕期用藥:孕期要合理用藥,應(yīng)按醫(yī)囑服藥。
(10)預(yù)防接種:孕期盡量避免預(yù)防接種。
(11)做好新生兒衣物、尿布等準(zhǔn)備。
各位女性在孕期都應(yīng)該注意的衛(wèi)生問(wèn)題都了解了嗎,以上的介紹希望給大家?guī)?lái)幫助,讓大家全面了解孕期注意方面的知識(shí)。
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