脾胃虛弱容易導致血虛，會影響營養(yǎng)物質的吸收，使得身體的造血減少，久而久之就會出現血虛?？捎糜谘摶蜓摱嬗叙鰷脑陆洸徽{，痛經，閉經等癥狀，而川芎可治血祛風，調節(jié)子宮收縮，其中富含的維生素E是抗氧化劑，還能影響內分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀。膚色不夠粉嫩，滋潤；面色萎黃或蒼白，口唇淡白；頭發(fā)缺少光澤，并且易斷易脫落；肌膚干燥等問題讓女性離美麗越來越遠。專家指出，女性要想擁有嬌美的容顏，甚至延緩衰老，關鍵秘訣在于養(yǎng)血和補腎。養(yǎng)血補血：美麗容顏透出來據五邑中醫(yī)院體檢中心的文潔珍主任介紹，血液對全身各臟腑組織器官起著營養(yǎng)和滋潤作用。它是女性美容很重要的物質基礎。中醫(yī)學指出：“婦女以養(yǎng)血為本”。氣血是滋養(yǎng)皮膚、使面容保持年輕的根本所在。血使皮膚顏色紅潤，若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。女性如果不善于養(yǎng)血，就容易出現面色萎黃或蒼白，口唇淡白，心悸少眠，肌膚枯澀，頭暈眼花，眼睛干澀，脫發(fā)或毛發(fā)干枯易斷。嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。導致血虛常見的原因主要有失血過多，例如外傷失血過多，月經過多。此外脾胃虛弱也易導致血虛，因為脾胃功能不好，會影響營養(yǎng)物質的吸收，使得身體的造血減少，久而久之就會出現血虛。補血小秘方專家在補血方面，四物湯是功效較為顯著的中藥。其具體的做法是將12～15g的當歸、12g的川芎、10g的炙甘草、15g的白芍加在一起，熬制而成。在這四味藥中，當歸既能活血祛瘀，又能補血養(yǎng)血，而且還能調經?？捎糜谘摶蜓摱嬗叙鰷脑陆洸徽{，痛經，閉經等癥狀，而川芎可治血祛風，調節(jié)子宮收縮，其中富含的維生素E是抗氧化劑，還能影響內分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀?？偟膩碚f，四味湯具有滋補血氣，紅潤臉色的功效。在四物湯的基礎上還可加上枸杞、首烏，效果更佳。而對于失血性引起的血虛，例如女性在月經后，一般可以采用阿膠加紅棗和雞蛋一起熬湯。“阿膠是補血的佳品，其具有補血，止血，滋陰潤燥的功效。”文主任說。其它補血的食物還有紅棗、桑葚、龍眼肉。紅棗，性溫，味甘，既能補氣，又能養(yǎng)血。歷代醫(yī)家亦稱大棗為補血上品；桑葚，俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素，有很好的補血作用，且有安神功用，尤其是對血虛失眠者更適宜。；龍眼肉。能補血、養(yǎng)心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜。“血虛不僅要補血，還需要補氣，因為氣血相依相生。”文潔珍主任指出，中醫(yī)中有“血為氣之母，氣為血之帥”的說法，就是指血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的循環(huán)。只有氣血兩大循環(huán)系統(tǒng)調和通暢，血虛才能有效改善，而氣血的生成，一是靠營養(yǎng)物質的攝入；二是靠脾胃的運花功能，因此，改善血虛，預防貧血，不但要補充充足的營養(yǎng)物質，還要健脾助運，提高人體對營養(yǎng)物質的利用，促進氣血生化。
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