生活中，月經(jīng)是女性每個(gè)月必經(jīng)歷的，絕大部分女性會(huì)經(jīng)歷痛經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性的正常生活，你想要緩解痛經(jīng)嗎？下面小編為大家介紹一些緩解痛經(jīng)的養(yǎng)生茶，快來(lái)了解一下經(jīng)期養(yǎng)生的方法吧！
【五紅水】
材料：水、紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞。
做法：用一個(gè)兩杯水大的陶罐，加蓋，放入水中煮，開后小火20分鐘，即可。從鍋里拿出陶罐后把陶罐里的五紅水倒入杯中既可飲用。五紅水對(duì)人體無(wú)任何副作用，正常人也可以飲用該五紅水，對(duì)抗癌和其他貧血有顯著效果。圖方便的話也可以給平常喝的開水里面加枸杞和生黃芨，時(shí)間長(zhǎng)了也有這樣的效果。便秘及易上火的人不能加生黃芪。
功效：有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，對(duì)貧血很有效果，促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新，對(duì)痛經(jīng)有一定的輔助效果。
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