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職場(chǎng)女性如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-07 09:13:56      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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現(xiàn)代許多女性的膝關(guān)節(jié)越來(lái)越脆弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)隱隱作痛。尤其是職場(chǎng)女性，每天都要穿高跟鞋，對(duì)膝蓋的壓迫增強(qiáng)。怎樣才能保護(hù)膝關(guān)節(jié)？如何運(yùn)動(dòng)才能提高膝關(guān)節(jié)的抗負(fù)荷能力？

現(xiàn)代許多女性的膝關(guān)節(jié)越來(lái)越脆弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)隱隱作痛。尤其是職場(chǎng)女性，每天都要穿高跟鞋，對(duì)膝蓋的壓迫增強(qiáng)。怎樣才能保護(hù)膝關(guān)節(jié)？如何運(yùn)動(dòng)才能提高膝關(guān)節(jié)的抗負(fù)荷能力？

高跟鞋超短裙讓膝關(guān)節(jié)很受傷 許多女性把膝關(guān)節(jié)疼痛或者損傷怪罪于一次登山或者一次遠(yuǎn)途旅行，其實(shí)“冰凍三尺非一日之寒”。常常有愛(ài)美的女士在中年以后患上骨關(guān)節(jié)疾病，是由于青年時(shí)造成的。有的女性喜歡在寒冷的天氣里或者夏天在空調(diào)開(kāi)得很涼的房間里穿超短裙，結(jié)果造成膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)不暢，為各種膝關(guān)節(jié)疾病埋下禍根。有的女性喜歡一年四季穿著高跟鞋，足底總處于前傾狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)一天到晚處于強(qiáng)伸狀態(tài)，加快了韌帶老化。韌帶對(duì)固定膝關(guān)節(jié)起到非常關(guān)鍵的保護(hù)作用，提早老化等于讓膝關(guān)節(jié)提前“退休”。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 職場(chǎng)女性

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