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女性應(yīng)如何預(yù)防乳腺癌

發(fā)布時間： 2016-01-07 09:15:50      來源：網(wǎng)絡(luò)
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隨著社會的不斷進步，人們的生活水平也在日益提高，很多女性都喜歡吃大魚大肉。但是你知道吃太多肉會危害女性健康嗎？下面小編來告訴大家預(yù)防乳腺癌的方法，如何讓女性乳房更健康呢？快來看看吧

隨著社會的不斷進步，人們的生活水平也在日益提高，很多女性都喜歡吃大魚大肉。但是你知道吃太多肉會危害女性健康嗎？下面小編來告訴大家預(yù)防乳腺癌的方法，如何讓女性乳房更健康呢？快來看看吧！

每天進行體育活動

國外有人做過統(tǒng)計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60％。有規(guī)律地長期運動。在各行各業(yè)中，運動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會與乳腺癌“有染”了。加強運動。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。

有研究表明，一天鍛煉至少30-45分鐘的女性，會比那些每天不運動的女性減少20%-40%發(fā)展為乳腺癌的概率。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 預(yù)防乳腺癌的方法

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