女性氣血不足？推薦10大補(bǔ)血圣品

你對氣血不足了解多少呢？氣血不足，即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。女人一旦出現(xiàn)氣血不足，會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那么，女人氣血不足到底該怎么辦呢？今天康路網(wǎng)小編為你詳細(xì)介紹女性氣血不足，以及推薦10大補(bǔ)血圣品，一起來嘗試一下吧！ 女性氣血不足的十大圣品 1、黑木耳：黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病癥，同時也是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好食材。推薦食譜：黑木耳炒西芹。 2、豬肝：豬肝是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時，還能起到明目的效果。推薦食譜：豬肝粥。 3、黑芝麻：黑芝麻不僅口感好，還有補(bǔ)血的功效，對于有白頭發(fā)的女性來說，吃黑芝麻還能有效養(yǎng)發(fā)，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的好功效。推薦食譜：黑芝麻糊。 4、烏雞：烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用，可以達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最好選擇。推薦食譜：烏雞黨參湯。 5、紅棗：紅棗可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。推薦食譜：烏雞紅棗枸杞湯。 6、黑豆：黑豆可以使人從內(nèi)到外得到滋養(yǎng)，黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)肝。推薦食譜：黑豆飯。 7、蓮藕：蓮藕煮熟后吃可以有效補(bǔ)血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。推薦食譜：蓮藕肉片。 8、胡蘿卜：胡蘿卜是公認(rèn)的補(bǔ)充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿卜的補(bǔ)血想功效往往都被人們忽視了。推薦食譜：胡蘿卜炒牛肉。 9、紅糖：紅糖也是最常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，紅糖在補(bǔ)血的同時，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。推薦食譜：紅糖水。 10、桂圓：桂圓能有效治療由氣血不足產(chǎn)生的頭暈癥狀，經(jīng)常吃桂圓海能提高記憶力。推薦食譜：桂圓西米露。 以上就是有關(guān)女性氣血不足和推薦10大補(bǔ)血圣品的詳細(xì)介紹。因此，在這里康路網(wǎng)小編溫馨提示：廣大女性朋友們一定要是警惕氣血不足的發(fā)生，積極做好養(yǎng)生保健的工作，爭取遠(yuǎn)離氣血不足。同時也祝你身體健康，幸?？鞓?！

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