早知道……早知道……
其實(shí)早應(yīng)該知道,必然會(huì)是這樣的結(jié)果。很多人在當(dāng)初花錢的時(shí)候,只是把希望寄托在了這張卡上,并沒有想到這意味著要經(jīng)過一個(gè)長期艱苦的鍛煉過程,卡的本身并不具備減肥作用。如果你只是在花錢的那一刻有信心,那么以后,卡還是卡,你還是你,沒有任何變化。
如果你真的想接受專業(yè)訓(xùn)練師的指導(dǎo),需要辦一張健身卡,其實(shí)也有一些辦法避免浪費(fèi)。這需要從你的心理問題開始解決。1.選擇離自己家里或公司最近的健身房,省去路途的疲勞,天氣不好也不會(huì)再成為你的借口。
2.找朋友一起,互相鼓勵(lì),互相督促,能在精神上給予對(duì)方很大的支持,如果一方有所收益,也能對(duì)另一方很好的榜樣作用。3.找到好的健身教練。一對(duì)一的教練會(huì)給你一個(gè)規(guī)律的訓(xùn)練計(jì)劃,并能夠督促你。而且既然花錢請(qǐng)教練,也對(duì)自己的鍛煉是一個(gè)好的動(dòng)力。
其實(shí)我一直主張,只要有心運(yùn)動(dòng),到處都是健身房。跑步、仰臥起坐、跳繩等等,很多運(yùn)動(dòng)都不是只有在健身房里才能完成。即使不出家門,你也可以買一臺(tái)跑步機(jī)在客廳,每天固定時(shí)間進(jìn)行鍛煉,又有何難?健身卡并不能督促你從不愛運(yùn)動(dòng)的人立刻變成運(yùn)動(dòng)狂人。沒有健身卡,也不能成為不運(yùn)動(dòng)不鍛煉的理由。最根本解決方法,還是要讓自己從心里愛上運(yùn)動(dòng),別把它當(dāng)作一種負(fù)擔(dān),那么自然不會(huì)總想著為自己的懶惰找借口了。當(dāng)運(yùn)動(dòng)變成你的習(xí)慣,好身材自然會(huì)來。
(責(zé)任編輯:zxwq)