●產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是什么?
產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。
●產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的內(nèi)外因是什么?
外因：服裝鞋的問題、準備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等
內(nèi)因：自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠，調(diào)整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。
●預(yù)防有氧舞蹈的受傷的主要方法是什么?
針對外因可以：穿適合運動的服裝和鞋、準備活動、放松、伸展要充分、跟好的教練等。
針對內(nèi)因可以：選擇自己適合的課程、不急于求成，同時要注意自己身體基本素質(zhì)的提高。
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