對于工作了的人都需要預防常見職業(yè)病，尤其是司機，長期久坐不動的開車是很辛苦的意見事情，所以大家都知道司機是一個各類疾病的高發(fā)人群，這跟平時的工作習慣是密切相關。那么，司機該做好哪些職場保健來預防常見疾病呢?怎么做才可以預防常見職業(yè)病呢?為了讓大家了解這些內(nèi)容，下面我們就來看看專業(yè)人士的解答吧!
一、連續(xù)開車時間不宜過長，一般以四五個小時為宜。連續(xù)開車時間過長，易導致過度疲勞，誘發(fā)高血壓、神經(jīng)性頭痛等疾病。
二、適當增加活動量。長期久坐，頸部、腰部及四肢關節(jié)長時間處于同一種姿勢，會影響血液循環(huán)，容易導致頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、痔瘡等疾病。同時，缺少全身運動，脂肪易在體內(nèi)堆積而導致高血脂、肥胖等。
三、飲食有節(jié)。平時應盡量定時進餐，飲食有度，生活要有規(guī)律，出車時可適當備些水果或糕點，避免過度饑餓。
四、保證充足的睡眠時間，一般睡眠時間應在6小時以上。如長期睡眠不足，會導致神經(jīng)衰弱。
五、及時補水。氣溫高，人體出汗較多，尤其是公交車、出租車司機，如果不能及時補充水分，易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結石。
小編碎碎念：上面五個都是值得司機注意的事項，希望大家看完上面專業(yè)人士的講解之后掌握預防常見職業(yè)病的方法。當然，我們也是大家在了解預防措施之后也應該了解司機該注意的事項了。所以，小編建議大家按照上面訴述的注意事項去做，祝愿所有的人都可以有一個健康身體。
（責任編輯：zxwq）
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