造成宮寒的不良因素有哪些

宮寒這個(gè)名詞相信大家并不陌生，而且很多女性朋友都存在這種不良子宮癥狀。究竟是哪些原因?qū)е碌膶m寒呢?又該怎樣補(bǔ)救呢?下面隨小編一起來(lái)看一下子宮保健支招：造成宮寒的不良因素有哪些。

宮寒的原因有很多，環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣等都會(huì)對(duì)子宮健康產(chǎn)生一定的影響，所以平時(shí)一定要多加注意。

宮寒的原因及應(yīng)對(duì)方法

有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。

對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：先天體質(zhì)性宮寒的人，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

2、飲食方面：

夏季的炎熱無(wú)疑是冷飲暢銷(xiāo)的最佳時(shí)期，而女性又十分偏愛(ài)甜食，那誘人的味道讓人陶醉其中，不僅可以解饞還可以解熱。但是你知道嗎?女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。

對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：吃涼要有尺度，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè);吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害;分辨寒食：除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食;養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、生活習(xí)慣方面：

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24°的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。

對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒后補(bǔ)救：給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎1分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。

4、減肥：

由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，別盲目減肥;在飯前喝湯;減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

如果你已經(jīng)存在宮寒癥狀了，那么在接下來(lái)的日子里就不可以掉以輕心。女人最怕的就是“寒”。因寒而出現(xiàn)疾病是非常普遍的。及時(shí)采取補(bǔ)救措施暖宮，做一個(gè)氣色紅潤(rùn)的“暖”女人。

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