眾所周知，對于婚后的女性都是比較關(guān)注私處保健，尤其是卵巢的保養(yǎng)，因?yàn)槁殉彩桥缘?ldquo;青春動力”，做好卵巢保養(yǎng)是讓女性青春永駐的關(guān)鍵。所以，女性為了保護(hù)卵巢該做好哪些措施呢?專家提醒女人們，千萬不要忽視了卵巢保養(yǎng)。跟著小編一起來看看5個可以幫助女性做好卵巢保健的方法吧!
適當(dāng)運(yùn)動調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，還可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，從而降低了婦科病的發(fā)生。
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風(fēng)險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風(fēng)險就降低18%。
沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;②、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);③、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強(qiáng)卵巢吸收。
通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。
小編碎碎念：上面就是值得女性學(xué)習(xí)和關(guān)注的卵巢保健方法。當(dāng)然，至于我們女性該怎么樣預(yù)防卵巢早衰和做好卵巢保健，都是需要女性自己的學(xué)習(xí)的。因此，我們也是建議大家多看看卵巢保健的方法。想要永遠(yuǎn)年輕，青春永駐，在生活中就一定要預(yù)防好卵巢早衰。
引發(fā)卵巢早衰的常見因素
盤點(diǎn)：卵巢腫瘤的手術(shù)治療法
（責(zé)任編輯：zxwq）
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