保持個(gè)人清潔,關(guān)心個(gè)人衛(wèi)生。這是很多人都需要去做到的,現(xiàn)在正是炎炎夏日,有很多人不一定有每天洗澡的習(xí)慣,有些部位可以忽略!有些就絕對(duì)不可以,特別是女性!在日常保健中這五個(gè)部位一定要清洗干凈!
外陰是應(yīng)該首先受到重視的部位,因?yàn)橥怅幨欠乐股车栏腥镜牡谝婚T(mén)戶(hù),如果外陰感染,可直接侵襲陰道,進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。因此專(zhuān)家建議:要堅(jiān)持每天清洗外陰。
正確的方法:每天清洗時(shí)先將專(zhuān)用洗盆清洗干凈,后放冷水半盆,將擦陰毛巾一起放人盆中,煮沸5-1分鐘,待水冷至不燙手時(shí),洗滌外陰,這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰,可避免感染,起到保護(hù)陰道自潔作用。
乳房是人體中相當(dāng)敏感的部位,每天定時(shí)的清洗非常重要。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。
專(zhuān)家指出,經(jīng)常使用香皂類(lèi)的清潔物品,會(huì)通過(guò)機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞,促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞,就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層,使表皮層腫脹,這種腫脹就是由于乳房局部過(guò)分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。
人的牙齒在35~36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。
熱水泡腳用冷水洗臉,不僅利于衛(wèi)生,也利于美容。因?yàn)槔渌拇碳ぜ瓤筛纳泼娌康难貉h(huán),又可增強(qiáng)皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力,預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生,對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以1℃左右為宜。
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