頭暈時多休息注意飲食

頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。

頭暈分為三大類

⒈天旋地轉(zhuǎn)：患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。

⒉頭重腳輕：沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。

⒊眼前一黑：感到視覺模糊，甚至?xí)簳r失去知覺。

大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進(jìn)食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。

頭暈持續(xù)須運動

頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)（尤其情況維持一個月以上者）就應(yīng)保持適當(dāng)運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動。

頭暈超過兩周要檢查

問題持續(xù)或嚴(yán)重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進(jìn)一步檢查。

一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生。

患者通常要進(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。

為什么會頭暈？

頭暈的原因不一，一般上有下列幾種：

中耳及內(nèi)耳疾病：不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。

藥物影響：一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。

心律失常：心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。

慢性疾?。禾悄虿?、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況（如血糖過低）。

貧血：懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。

血壓過高或過低：血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。

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