導語：誰說臉上的肉肉不好減?看看這些漂亮的女明星是怎么減掉臉上的贅肉吧。
林依晨
嘟嘟臉又有著易胖的體質(zhì)的林依晨，讓她不得不和大多數(shù)女生一樣，將減肥列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法，依晨可是比誰都有心得哦!
地瓜營養(yǎng)早餐
依晨每次來內(nèi)地，都必定會吃的一種早餐--蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢!
吃酵素
依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的網(wǎng)友可千萬不要效仿哦。雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時，她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了!
推薦瘦臉針和按摩瘦臉。大S的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。
大S在《美容大王2》里介紹很多明星的瘦臉秘訣就是打瘦臉針。
何為瘦臉針?
據(jù)專家解釋，“肉毒桿菌”就是我們俗稱的“瘦臉針”。其原理是阻斷神經(jīng)，肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達的肌肉，達到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮，但不影響咬肌的基本生理功能。但是，打“瘦臉針”可能有副作用，比如會影響面部表情。這取決于注射“肉毒桿菌”劑量的多少及注射速度和位置。所以，選擇正規(guī)的整形機構和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生非常重要。
按摩也可以幫助瘦臉，如果每天能堅持做按摩，瘦臉效果在四星期之內(nèi)可以看出來。要知道自己的臉究竟有多少多余的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收。
張柏芝
剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。后來經(jīng)過刻苦努力，終于減成了現(xiàn)在的骨感臉。盡管有些人覺得她瘦臉后不如從前清純漂亮，但是無論如何，她的瘦臉方法還是成功的：
秘訣1：戒肉食菜“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經(jīng)完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數(shù)后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”
秘訣2：跑步、跳舞“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法?！贝送?，張柏芝反對吃減肥藥，也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。
阿嬌
阿嬌在早前的處女個唱上，穿著吊帶露背裝加超短裙，令水桶腰、大象腿原形畢露后，渾身是肉的她即被冠上“肥嬌”稱號。自此她開始刻苦減肥。
運動是最好的減肥方法之一，既能調(diào)節(jié)心情，還有利于健康。阿嬌年后一直積極地運動，在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關，同時又收獲了苗條身材。
此外，為了減掉大象腿，阿嬌還狠心去打了瘦腿針。
趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱贊她可愛，聽到心里就想哭，因為那意味著她很胖，令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥，總是以少吃為代價，效果甚微。
嘗試多種減肥方法推脂走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果(均衡營養(yǎng)配合塑造肌肉)。
此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習瑜伽調(diào)節(jié)身心。
林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦，不僅減肥還美容呢!
林心如
為了維持美麗，林心如想了不少招數(shù)，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現(xiàn)出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對經(jīng)常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說，很是麻煩。后來林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉1下左右便能讓手臂變得纖細，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當，抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說“拜拜”，林心如自然樂開了懷。
劉亦菲
身高1米67的劉亦菲體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有些圓潤，但是身材還是很好的。
多吃水果多喝湯“我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什么吃什么?！倍鴭寢尩牟擞肋h是她的最愛。
她格外強調(diào)要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課?！爸灰菧叶枷矚g喝，包括方便面的湯。”至于曾經(jīng)喝過的那些滋補湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實在沒辦法跟讀者分享，她認為所有的湯對人都是有好處的。
此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳?！耙驗槌枋切枰位盍康?，游泳對這個很有好處?！倍斡緦τ谏聿木€條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
安以軒
安以軒是那種即使?jié)鈯y艷抹，卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。在她的首張專輯《im天秤座》，充滿現(xiàn)代舞曲風格的《小臉進行曲》完全顛覆了安以軒乖乖女的印象，把瘦臉絕技公布于眾。
安以軒每天起床后，還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部2-3秒，加強血液循環(huán);她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，并緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。
用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實肌膚，防止肌膚松弛下垂。特別要注意的是，晚上8點以后不要進食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負擔。相對而言，你早晨起床后反而應該盡量多喝水，用水來沖淡身體多余的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。
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