導語:誰說臉上的肉肉不好減?看看這些漂亮的女明星是怎么減掉臉上的贅肉吧。
林依晨
嘟嘟臉又有著易胖的體質(zhì)的林依晨,讓她不得不和大多數(shù)女生一樣,將減肥列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法,依晨可是比誰都有心得哦!
地瓜營養(yǎng)早餐
依晨每次來內(nèi)地,都必定會吃的一種早餐--蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){,然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖,在養(yǎng)生和減肥方面都相當精通的依晨說:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養(yǎng)生減肥食品呢!
吃酵素
依晨為了瘦出尖下巴,曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的網(wǎng)友可千萬不要效仿哦。雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養(yǎng)。在21天的減肥后,依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時,她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說:現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了!
推薦瘦臉針和按摩瘦臉。大S的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。
大S在《美容大王2》里介紹很多明星的瘦臉秘訣就是打瘦臉針。
何為瘦臉針?
據(jù)專家解釋,“肉毒桿菌”就是我們俗稱的“瘦臉針”。其原理是阻斷神經(jīng),肌肉松弛,麻痹過于發(fā)達的肌肉,達到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮,但不影響咬肌的基本生理功能。但是,打“瘦臉針”可能有副作用,比如會影響面部表情。這取決于注射“肉毒桿菌”劑量的多少及注射速度和位置。所以,選擇正規(guī)的整形機構和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生非常重要。
按摩也可以幫助瘦臉,如果每天能堅持做按摩,瘦臉效果在四星期之內(nèi)可以看出來。要知道自己的臉究竟有多少多余的肥肉,首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收。
張柏芝
剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。后來經(jīng)過刻苦努力,終于減成了現(xiàn)在的骨感臉。盡管有些人覺得她瘦臉后不如從前清純漂亮,但是無論如何,她的瘦臉方法還是成功的:
秘訣1:戒肉食菜“這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經(jīng)完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能背著一身肥肉,當你減到滿意的磅數(shù)后,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。”
秘訣2:跑步、跳舞“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦,后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法?!贝送?,張柏芝反對吃減肥藥,也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。
阿嬌
阿嬌在早前的處女個唱上,穿著吊帶露背裝加超短裙,令水桶腰、大象腿原形畢露后,渾身是肉的她即被冠上“肥嬌”稱號。自此她開始刻苦減肥。
運動是最好的減肥方法之一,既能調(diào)節(jié)心情,還有利于健康。阿嬌年后一直積極地運動,在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運動的身影。或許正是運動讓她度過了難關,同時又收獲了苗條身材。
此外,為了減掉大象腿,阿嬌還狠心去打了瘦腿針。
趙薇說,拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候,她最恨別人稱贊她可愛,聽到心里就想哭,因為那意味著她很胖,令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥,總是以少吃為代價,效果甚微。
嘗試多種減肥方法推脂走紅后,趙薇一度非常喜愛推脂的方法,雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用,但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩,使全身的肌肉運動,燃燒脂肪,尤其對小腹減肥最有效果(均衡營養(yǎng)配合塑造肌肉)。
此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐,還練習瑜伽調(diào)節(jié)身心。
林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽館做瑜伽,有時還會到健身房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈,連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦,不僅減肥還美容呢!
林心如
為了維持美麗,林心如想了不少招數(shù),甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升,便會完全在臉上呈現(xiàn)出來,手臂也常是容易變胖的部分,這對經(jīng)常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說,很是麻煩。后來林心如終于摸索出了一招瘦手密訣,每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥,每天舉1下左右便能讓手臂變得纖細,而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是,由于礦泉水四處都有,所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上,在拍戲的空當,抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說“拜拜”,林心如自然樂開了懷。
劉亦菲
身高1米67的劉亦菲體態(tài)優(yōu)雅裊娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,雖然臉稍有些圓潤,但是身材還是很好的。
多吃水果多喝湯“我對吃的要求很低,只要吃飽就可以了。平時從不挑食,工作的時候更是逮著什么吃什么?!倍鴭寢尩牟擞肋h是她的最愛。
她格外強調(diào)要多吃水果,也要多喝湯,女人是水做的,所以補水永遠是女人的必然功課?!爸灰菧叶枷矚g喝,包括方便面的湯。”至于曾經(jīng)喝過的那些滋補湯名,劉亦菲沒特別留意過,所以實在沒辦法跟讀者分享,她認為所有的湯對人都是有好處的。
此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳,在日本訓練的那段時間,幾乎每天都會游泳?!耙驗槌枋切枰位盍康?,游泳對這個很有好處?!倍斡緦τ谏聿木€條的塑造功能同樣不容忽視,游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
安以軒
安以軒是那種即使?jié)鈯y艷抹,卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。在她的首張專輯《im天秤座》,充滿現(xiàn)代舞曲風格的《小臉進行曲》完全顛覆了安以軒乖乖女的印象,把瘦臉絕技公布于眾。
安以軒每天起床后,還會做些簡單的工作,比如用冷水沖洗臉部2-3秒,加強血液循環(huán);她的模特朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘,說能帶動臉部廢水向下排除,并緊實肌膚,如果你不怕冷的話,也可以嘗試做一下。
用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝,排除臉部多余水分,并緊實肌膚,防止肌膚松弛下垂。特別要注意的是,晚上8點以后不要進食、喝水,不要熬夜、保持良好的生活作息,避免造成腎臟的負擔。相對而言,你早晨起床后反而應該盡量多喝水,用水來沖淡身體多余的鹽分,才能促使身體迅速排水的目的。
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