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冬季胃部如何保健需要注意4個方面

發(fā)布時間： 2016-03-24 09:36:27      來源：尋醫(yī)問藥
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什么是自體免疫性肝炎
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通常我們生活中說的胃病其實是一個統(tǒng)稱，胃病的種類很多，有慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍等病癥?；加形覆〉娜艘坏┌l(fā)作就是一個漫長的過程，生活中像生、冷、硬、酸、辣等刺激性的食物胃病患者都

通常我們生活中說的胃病其實是一個統(tǒng)稱，胃病的種類很多，有慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍等病癥?；加形覆〉娜艘坏┌l(fā)作就是一個漫長的過程，生活中像生、冷、硬、酸、辣等刺激性的食物胃病患者都是不能食用的，因為這些食物會對胃起到刺激的作用，那么冬季朋友們該如何護胃呢?護胃應(yīng)該從幾個方面著手呢?

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖?；加新晕秆椎娜?，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

2、飲食應(yīng)溫淡軟鮮

陽虛、氣虛的人及胃病患者秋冬飲食應(yīng)以溫、淡、軟、鮮為宜。進食熱食為好，此外飲食應(yīng)清淡、細軟、新鮮，定時定量，少食多餐，不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食。

3、適當(dāng)進補

中醫(yī)認為秋冬可進食溫陽散寒之品，羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果。甘味食物及中藥能滋補脾胃，比如黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以調(diào)理胃寒的病癥。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚臍為中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，能促進脾胃消化吸收功能。

以上介紹的四點內(nèi)容就是對胃的一種簡單護理，希望朋友們有所了解，平時工作和生活當(dāng)中，多吃些有利于胃部護理的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多注意胃的保暖，以免胃受涼，給身體健康造成影響。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 冬季護胃應(yīng)從幾個方面著手呢?

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