導(dǎo)語(yǔ):說(shuō)起健康,顯得非常有感觸?!拔矣X(jué)得健康是非常重要的,健康的身體是一切的基礎(chǔ),因?yàn)闆](méi)有健康,所謂的工作、事業(yè)、愛(ài)情、個(gè)人的價(jià)值等等都沒(méi)有了?!钡R伊說(shuō)她很理解有的人工作起來(lái)就什么都忘記了,“人在工作的時(shí)候是很容易忽略健康的,因?yàn)楹茈y平衡。拿我自己來(lái)說(shuō),一忙起來(lái),真的很難顧及到身體,總是想,等我歇下來(lái)的時(shí)候我一定要好好對(duì)待自己,但總是做不到?!?/p>
和大多數(shù)人對(duì)健康的理解不同的是,馬伊覺(jué)得健康就是要有一個(gè)好胃口,如果自己的胃口不好的話(huà),她會(huì)覺(jué)得很對(duì)不起自己?!拔移綍r(shí)是一個(gè)特別有胃口的人,如果受到很多外界的影響我就很容易沒(méi)有胃口,吃不下任何東西,身體很受影響;相反,如果我胃口好的時(shí)候,自己都感覺(jué)自己精神狀態(tài)不錯(cuò)。我想,有胃口是件很幸福的事情,等有一天如果你吃不下的時(shí)候就什么都完了?!?/p>
拍戲拍到非常累的時(shí)候,馬伊第一個(gè)想到的就是吃點(diǎn)東西,給自己好好補(bǔ)補(bǔ)。“很累的時(shí)候,體力透支很厲害,我會(huì)想到靠吃來(lái)維持體力,那時(shí)只想做一件事情,就是躺下來(lái)吃點(diǎn)東西,好好休息,我知道這樣會(huì)長(zhǎng)胖,但我管不了那么多了,因?yàn)槎紱](méi)體力了,再不好好吃點(diǎn)東西,那怎么行?身體會(huì)垮掉的。就算長(zhǎng)胖了又有什么關(guān)系?”馬伊俐說(shuō)自己有這樣的念頭還是受了袁立的啟發(fā)。一次拍戲時(shí),馬伊俐在現(xiàn)場(chǎng)碰到袁立,看見(jiàn)袁立不停地吃零食,就問(wèn)袁立,怎么吃那么多零食,不怕長(zhǎng)胖嗎?袁立說(shuō),我那么辛苦,干嘛不對(duì)自己好點(diǎn)?馬伊俐覺(jué)得她說(shuō)得很對(duì),第二天也買(mǎi)了好多吃的東西,“想想吧,我的工作性質(zhì)和別的人不一樣,我比正常人要付出更多的體力,一天下來(lái)有時(shí)只能睡上兩三個(gè)小時(shí),這不是一般人能受得了的,我現(xiàn)在是在提前透支自己的體力和青春,如果不對(duì)自己好一些,不多吃一些保持自己的好胃口,真的是太對(duì)不住自己了。我沒(méi)必要對(duì)自己那么苛刻。”
其實(shí)在很早的時(shí)候,馬伊也有過(guò)減肥的念頭,“我以前喝過(guò)一段時(shí)間的減肥茶,結(jié)果喝完了就拉肚子,胃也疼得不行。到醫(yī)院后,醫(yī)生把我罵了一頓,他說(shuō)所有的減肥藥對(duì)腸胃有嚴(yán)重的傷害。我聽(tīng)了她的話(huà)后,嚇得再也不敢吃減肥藥了。其實(shí),在工作忙以及鍛煉的情況下,身體會(huì)自然而然地瘦下來(lái),這是自然規(guī)律,我們最好不要去打破這種自然規(guī)律?!?/p>
鍛煉:從簡(jiǎn)單中獲得。因?yàn)楣ぷ魈?,馬伊說(shuō)自己很難擠出時(shí)間去鍛煉。所以,馬伊俐覺(jué)得最簡(jiǎn)單的方法就是在自家的小區(qū)樓下跑步,“我發(fā)現(xiàn)這是最省事的方法,比起每天到健身房去簡(jiǎn)單快捷多了,而且有效。從我個(gè)人來(lái)說(shuō),我喜歡這樣的方法。因?yàn)橐贿吪懿揭贿吙达L(fēng)景是件非常美好的事情?!瘪R伊很少去健身房,“真想運(yùn)動(dòng)的話(huà),你會(huì)找到很多方式的,不一定非要到健身房去。有的人到健身房后,就規(guī)定自己一定要做器械、一定要達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量。我覺(jué)得自由自己喜歡什么運(yùn)動(dòng)就去做什么運(yùn)動(dòng),不要勉強(qiáng)自己?!?/p>
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