導(dǎo)語(yǔ)：說(shuō)起健康，顯得非常有感觸?！拔矣X(jué)得健康是非常重要的，健康的身體是一切的基礎(chǔ)，因?yàn)闆](méi)有健康，所謂的工作、事業(yè)、愛(ài)情、個(gè)人的價(jià)值等等都沒(méi)有了?！钡R伊說(shuō)她很理解有的人工作起來(lái)就什么都忘記了，“人在工作的時(shí)候是很容易忽略健康的，因?yàn)楹茈y平衡。拿我自己來(lái)說(shuō)，一忙起來(lái)，真的很難顧及到身體，總是想，等我歇下來(lái)的時(shí)候我一定要好好對(duì)待自己，但總是做不到?！?/p>
和大多數(shù)人對(duì)健康的理解不同的是，馬伊覺(jué)得健康就是要有一個(gè)好胃口，如果自己的胃口不好的話(huà)，她會(huì)覺(jué)得很對(duì)不起自己?！拔移綍r(shí)是一個(gè)特別有胃口的人，如果受到很多外界的影響我就很容易沒(méi)有胃口，吃不下任何東西，身體很受影響；相反，如果我胃口好的時(shí)候，自己都感覺(jué)自己精神狀態(tài)不錯(cuò)。我想，有胃口是件很幸福的事情，等有一天如果你吃不下的時(shí)候就什么都完了?！?/p>
拍戲拍到非常累的時(shí)候，馬伊第一個(gè)想到的就是吃點(diǎn)東西，給自己好好補(bǔ)補(bǔ)。“很累的時(shí)候，體力透支很厲害，我會(huì)想到靠吃來(lái)維持體力，那時(shí)只想做一件事情，就是躺下來(lái)吃點(diǎn)東西，好好休息，我知道這樣會(huì)長(zhǎng)胖，但我管不了那么多了，因?yàn)槎紱](méi)體力了，再不好好吃點(diǎn)東西，那怎么行？身體會(huì)垮掉的。就算長(zhǎng)胖了又有什么關(guān)系？”馬伊俐說(shuō)自己有這樣的念頭還是受了袁立的啟發(fā)。一次拍戲時(shí)，馬伊俐在現(xiàn)場(chǎng)碰到袁立，看見(jiàn)袁立不停地吃零食，就問(wèn)袁立，怎么吃那么多零食，不怕長(zhǎng)胖嗎？袁立說(shuō)，我那么辛苦，干嘛不對(duì)自己好點(diǎn)？馬伊俐覺(jué)得她說(shuō)得很對(duì)，第二天也買(mǎi)了好多吃的東西，“想想吧，我的工作性質(zhì)和別的人不一樣，我比正常人要付出更多的體力，一天下來(lái)有時(shí)只能睡上兩三個(gè)小時(shí)，這不是一般人能受得了的，我現(xiàn)在是在提前透支自己的體力和青春，如果不對(duì)自己好一些，不多吃一些保持自己的好胃口，真的是太對(duì)不住自己了。我沒(méi)必要對(duì)自己那么苛刻。”
其實(shí)在很早的時(shí)候，馬伊也有過(guò)減肥的念頭，“我以前喝過(guò)一段時(shí)間的減肥茶，結(jié)果喝完了就拉肚子，胃也疼得不行。到醫(yī)院后，醫(yī)生把我罵了一頓，他說(shuō)所有的減肥藥對(duì)腸胃有嚴(yán)重的傷害。我聽(tīng)了她的話(huà)后，嚇得再也不敢吃減肥藥了。其實(shí)，在工作忙以及鍛煉的情況下，身體會(huì)自然而然地瘦下來(lái)，這是自然規(guī)律，我們最好不要去打破這種自然規(guī)律?！?/p>
鍛煉：從簡(jiǎn)單中獲得。因?yàn)楣ぷ魈?，馬伊說(shuō)自己很難擠出時(shí)間去鍛煉。所以，馬伊俐覺(jué)得最簡(jiǎn)單的方法就是在自家的小區(qū)樓下跑步，“我發(fā)現(xiàn)這是最省事的方法，比起每天到健身房去簡(jiǎn)單快捷多了，而且有效。從我個(gè)人來(lái)說(shuō)，我喜歡這樣的方法。因?yàn)橐贿吪懿揭贿吙达L(fēng)景是件非常美好的事情?！瘪R伊很少去健身房，“真想運(yùn)動(dòng)的話(huà)，你會(huì)找到很多方式的，不一定非要到健身房去。有的人到健身房后，就規(guī)定自己一定要做器械、一定要達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量。我覺(jué)得自由自己喜歡什么運(yùn)動(dòng)就去做什么運(yùn)動(dòng)，不要勉強(qiáng)自己?！?/p>
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