男人傷情報告：小心暈倒在臥榻上

男人到底有多苦？也許這個問題只有你自己才能回答。白天，你需要振作精神和工作纏斗，晚上又要激情澎湃和愛人纏綿。你表面上堅挺無比活力四射，內(nèi)心里卻叫苦不迭暗自神傷。你用精力無限來鼓勵自己，卻不知實際卻是在透支健康。直到最近，你覺得自己慢慢開始力不從心：精神萎靡，心力衰弱，激情過后本想再接再厲卻不想雄風(fēng)不再只能趴在床上茍延殘喘……是繼續(xù)讓傷痛侵蝕自己，還是立刻加緊防范重新煥發(fā)生命活力，決定的權(quán)力在你！

暗傷一心痛不已你也許春風(fēng)得意事業(yè)有成，在床上也是威風(fēng)八面激情澎湃，但是你的“心”是否也能虎虎生風(fēng)呢？常年的辛苦工作可能已經(jīng)讓你養(yǎng)成了煙酒不分家的習(xí)慣。也許你偶爾都能感覺到心口略微疼痛，而為了維護自己的硬漢本色你只能裝作毫不在意。你自認為有一顆堅強的心。但是你也許不知道，冠心病這個可怕的殺手可能已經(jīng)偷偷找上了你。MF提醒：男性冠心病的發(fā)病率遠遠高于女性，男性由于睪丸酮等激素的影響，易形成比較暴躁的性格，加之在工作中所承受的壓力更大，精神更緊張，因此容易血壓偏高。而且男性一般喜好肉類食物，經(jīng)常吸煙、飲酒，這些都是容易傷“心”的原因。在做愛之時，因為精神集中而且動作激烈，更是容易誘發(fā)冠心病，讓你暈倒在臥榻之上。寶貝他：核桃、杏仁、榛子、花生、松子等堅果富含抗氧化劑及單不飽和脂肪酸，使動脈血管保持活力。大豆有強大的抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害，預(yù)防多種疾病。應(yīng)及時就醫(yī)。

暗傷二胃部罷工早中晚三頓飯讓你坐立不安，你覺得按時吃飯簡直是對人身自由的一種侵犯，就如同激情一刻并不必須發(fā)生在臥室一樣。你喜歡陪著女友暴飲暴食，不顧自己胃部的抗議吃掉她吃剩的各種食物。你覺得胃部不算什么，最多吃上幾片嗎丁啉就能讓他老實幾天。不知不覺，你覺得腹脹、腹痛、經(jīng)常便秘、時而腹瀉，你開始發(fā)現(xiàn)自己的胃部已經(jīng)離不開藥瓶子了。MF提醒：消化內(nèi)科醫(yī)生告訴我們，腹脹、便秘、腹瀉，并不意味是吃壞了東西。腸胃功能的紊亂與生活習(xí)慣、工作壓力也有很大關(guān)系。無規(guī)律的工作時間表可能會擾亂睡眠，而良好的睡眠可減少胃腸和其他疾病的發(fā)生。無規(guī)律的工作時間表會干擾人體內(nèi)控制飲食和消化同步的生物鐘，所以有熬夜習(xí)慣的人通常有消化系統(tǒng)的慢性疾病。寶貝他：從事無規(guī)律或“三班倒”的人，要認識到每天保持良好睡眠的重要性。過量飲酒和飲茶都會造成腸胃粘膜的破壞，注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細嚼慢咽，是促進潰瘍愈合的良好習(xí)慣。

暗傷三激素失調(diào)不要以為激素問題能讓女人加速衰老、煩躁、焦慮，而對已經(jīng)英俊挺拔的你不再重要。事實上，即使到了老年，你仍然應(yīng)該考慮自己身體內(nèi)的激素問題：它能讓你更加充滿活力、魅力，也能讓你在床上更加賣力，而缺少了它你則會發(fā)生各種各樣的問題。MF提醒：據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，男性的骨骼、肌肉、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都會發(fā)生與雄激素缺乏相應(yīng)的表現(xiàn)。當出現(xiàn)神經(jīng)緊張、易怒、失眠、過度出汗、體毛減少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的跡象都提示雄激素減少，性腺功能降低。寶貝他：進行適當?shù)捏w育鍛煉，提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，保證身體器官得到充足的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)。通過肌肉鍛煉增加雄激素制造、分泌。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能；牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、馬鈴薯、豆類、貝類等含鋅食物可維護男性生殖系統(tǒng)的正常功能；魚、凍豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于補腎益精；蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣食物能刺激精子成熟；新鮮的蔬菜、水果等富含維生素的食物有助于延緩衰老和避免性功能衰退。

暗傷四腰痛頻生俗話說：男怕傷腰女怕傷腎。一個健康的腰部恐怕是你美滿床第生活的重要保障，而大腹便便充滿脂肪則最容易讓你的伴侶厭惡。你于是跑去健身房中揮汗如雨，然后高高興興的寬衣解帶，每晚云雨?？杉词鼓阋呀?jīng)努力讓自己長出八塊腹肌，腰痛還是慢慢找到了你。MF提醒：腰痛是所有成年男子都可能遇到的情況，無非都是是因為以下幾種原因造成的：性生活過于頻繁導(dǎo)致勞損性腰痛；性生活中未能盡興導(dǎo)致神經(jīng)性腰痛；性生活突然中斷導(dǎo)致生理性腰痛。而除第一種意外，其他兩種情況都能夠依靠伴侶雙方的交流溝通，加強性前、性后戲，提高做愛的質(zhì)量來盡量避免的。寶貝他：對于性生活過于頻繁的導(dǎo)致的腰痛，應(yīng)該視身體情況量力而為。在平時的飲食和鍛煉中應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝取，倘若出現(xiàn)腰痛，采取按摩、洗熱水澡或適當運動，癥狀便會很快消失。

暗傷五醉酒傷身也許你有一百種方法能夠使你們的性生活更加妙趣橫生，但是相信我，喝酒助興絕對不能算是其中之一。也許你為了產(chǎn)生完美性愛，所以把酒精對身體狀態(tài)的影響忽略掉，一味硬來，你的伴侶往往會很難受。本來她已經(jīng)要忍受你的滿嘴酒氣而不好爆發(fā)，又發(fā)現(xiàn)愛人不考慮自己的感受隨意亂來，肯定會怒氣爆發(fā)踢你下床。MF提醒：醉酒后，大腦意識并不十分清醒，性中樞也處于抑制狀態(tài)，性欲會因此受到一定程度的影響,勃起狀態(tài)也不會達到最佳。而如果相信酒精刺激與性刺激是能完美結(jié)合的，從而忽略了身體狀態(tài)不佳這個事實。在心理上覺得酒精助了性，而實際上性生活的質(zhì)量是非常低下的，長期這樣，可能會降低性器官的敏感度，引起性機能減退。寶貝他：MF的專家提醒您，任何事后修補都不能改變酒精對你們二人造成的傷害，所以還是不要飲酒為上。由于是酒后“作業(yè)”，情侶雙方的配合恐怕不像平日里那么協(xié)調(diào)，而此時很多男性又沒有平時那么注意，力度較大，動作幅度也較大，在一些性愛動作進行的過程中就很容易出事故，甚至有人因此而發(fā)生生殖器挫傷。所以說酒后性愛對男人來說，還真比酒后開車來得危險。無論是為自己還是為伴侶考慮，男性在酒醉以后最好還是乖乖地依偎在愛人的身邊，用濃睡來消消殘酒。

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