既時(shí)尚又簡(jiǎn)單的保健運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

你的身體健康你沒有引起足夠的注意的，若是身體處在亞健康的狀態(tài)下時(shí)你會(huì)怎么辦呢?你會(huì)運(yùn)用什么方法來進(jìn)行調(diào)理呢?其實(shí)，通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體最佳的方法，而你知道可以通過一些什么方法來進(jìn)行調(diào)理哦，現(xiàn)在就讓我們大家一起來好好的了解一下吧!

1、登山：

無疑是極為理想的運(yùn)動(dòng)，它比單調(diào)的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，清新的空氣更可以滌蕩都市濁氣，更是郊游的一大主題，但比較受天氣限制。

2、擊劍：

是在國內(nèi)怎么也火不起來的運(yùn)動(dòng)，這種中世紀(jì)的歐洲貴族運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)反應(yīng)能力、身體柔韌性等都很有幫助，但還是收費(fèi)比較高，場(chǎng)地也受限制。

3、騎馬：

這些年已經(jīng)很火了，不然怎么造就了甘南的火爆。草原上天高云淡，策馬奔馳，實(shí)在是愜意、浪漫。

4、學(xué)畫：

自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式，況且，琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標(biāo)志。雖然現(xiàn)代人分工越來越明確，但不要非想成為畫家，奔波忙碌中抽出時(shí)間來修習(xí)些高雅的技藝，對(duì)心靈無疑是一種清滌。

5、揚(yáng)帆：

出海聽起來就愜意，高收入的西方國家里游艇、帆板等已經(jīng)不再是貴族的專利，但對(duì)于大多數(shù)國人來說也只是偶爾嘗個(gè)新鮮而已，但我們由此演繹出來的“做一日漁夫”等方式也很不錯(cuò)。

6、釣魚：

磨練個(gè)人耐性，并頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內(nèi)似乎已經(jīng)有些過時(shí)。釣魚需要的裝備很簡(jiǎn)單，一根釣竿、一些魚餌和一個(gè)水桶就達(dá)到基本配置，但真要是老釣客對(duì)裝備要求就高了。

7、跳舞：

就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強(qiáng)心肺功能，還有助于健美減肥，不過易學(xué)難精。但交誼舞在我們這里似乎是中老年的專利，年輕人都蹦迪去了。

8、耕田：

堪稱返樸歸真的時(shí)尚，這方面他們比我們歸的更真，在我們這里一般以植樹或者采摘代替。有過鄉(xiāng)村經(jīng)歷的難免要懷念鄉(xiāng)村的生活方式，沒有鄉(xiāng)村經(jīng)歷的自然就圖個(gè)新鮮。

（責(zé)任編輯：zxwq）