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懷孕初期保胎吃什么?

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-14 10:28:14 來(lái)源：全民健康網(wǎng)

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當(dāng)你用喜悅的心情來(lái)迎接即將出生的寶寶，這是一件多么幸福的事情，而準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言谐跗谧铌P(guān)鍵的任務(wù)就是保胎，而最好的方法就是飲食方法。為了保胎，那么下面就跟隨小編一起來(lái)看看女人保胎的食物。

懷孕初期保胎吃什么?

橘子：

大家都知道在橘子中富含豐富的維生素C和鈣質(zhì)，這對(duì)于準(zhǔn)媽媽保胎很有效果，這同時(shí)還能夠防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。同時(shí)補(bǔ)鈣這對(duì)于構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，那么產(chǎn)婦不妨吃一些橘子吧!促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)還能夠強(qiáng)健嬰兒的牙齒，預(yù)防發(fā)生佝僂病。

香蕉：

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，這對(duì)于幫助女性通便很有幫助哦!對(duì)于產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)比較緩慢，而這很容易出現(xiàn)便秘的情況哦!那么香蕉來(lái)補(bǔ)血，效果十分強(qiáng)大哦!產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，這對(duì)于預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

紅棗：

紅棗中富含維生素，這同時(shí)還能很有效的幫助補(bǔ)充大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有很強(qiáng)的補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的功效，同時(shí)這特別適合那些產(chǎn)后虛弱的女人，可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

桂圓：

這是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的水，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，那么不妨吃一些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足，這可是一個(gè)很好的飲食方法哦!

孕期吃水果需注意以下幾點(diǎn)：

忌吃水果不漱口

在水果中因?yàn)楹卸喾N發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)于牙齒具有很強(qiáng)的腐蝕性，在吃完之后直接漱口，這會(huì)對(duì)于口腔保健很有效果哦!

忌用菜刀削水果

菜刀常接觸生肉、魚(yú)、生蔬菜，那么這會(huì)導(dǎo)致寄生蟲(chóng)帶到水果之上，這很健康哦!

忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，這很容易造成脹氣和便秘的情況，那么最好的方法應(yīng)該是在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

孕婦保胎吃什么食物好?以上的這些食物絕對(duì)能夠幫助搞定其保胎的問(wèn)題，而女性們可一定要注意哦!

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（責(zé)任編輯：zxwq）