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更年期女性常吃豆制品有助降血脂

發(fā)布時間： 2016-09-14 12:55:27      來源：全民健康網(wǎng)
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，大豆具有豐富的營養(yǎng)成份，對于女人來說常吃大都好處頗多，不過大豆的益處到底表現(xiàn)在哪里并非人人都知道。大豆對女性(女性食品)健康(健康食品)的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆

大豆具有豐富的營養(yǎng)成份，對于女人來說常吃大都好處頗多，不過大豆的益處到底表現(xiàn)在哪里并非人人都知道。

大豆對女性(女性食品)健康(健康食品)的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期(更年期食品)綜合癥癥狀等。

女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢機(jī)能減退，體內(nèi)雌激素合成與分泌不足會導(dǎo)致脂肪和膽固醇代謝失常、植物神經(jīng)功能紊亂，使絕經(jīng)女性血脂和膽固醇升高、情緒不穩(wěn)定、失眠，易患心血管疾病。而大豆異黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、保護(hù)心血管、穩(wěn)定情緒。另外國外學(xué)者通過長期的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：無論在歐美發(fā)達(dá)國家，還是在亞洲國家，隨著居民每天大豆制品消費(fèi)的增加，乳腺癌的相對危險性呈下降趨勢，其機(jī)制就是大豆異黃酮具有阻止癌細(xì)胞的增殖，促使癌細(xì)胞死亡的作用。

醫(yī)學(xué)研究表明：女性在進(jìn)入中年(中年食品)以后，每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮，這樣能有效延緩衰老，留住青春，改善更年期癥狀。而每100克的豆?jié){中只有1毫克左右的大豆異黃酮，因此僅依靠一般的豆制品來改善衰老是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。目前上海市場上已有從大豆中提煉的大豆異黃酮營養(yǎng)片，如青春態(tài)每片含純大豆異黃酮25毫克，自1998年開始一直出口美國，深受日本、歐美國家女性的青睞。

可見，女性常吃豆制品能有效緩解更年期癥狀，幫助女性輕松渡過更年期。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 更年期 大豆異黃酮 豆制品 更年期吃什么好

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