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女人宮寒的主要原因和應(yīng)對方法

發(fā)布時間： 2016-09-20 10:31:21 來源：全民健康網(wǎng)

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宮寒成為了很多女性的通病，這對于女性的健康生活造成了很大的困擾，而為了能夠很好的緩解這個問題，那么女性朋友們可一定要注意哦!下面為大家分析其女人宮寒的主要原因和應(yīng)對措施!

女人宮寒的主要原因分享

宮寒原因1：體質(zhì)

這跟女人的體質(zhì)有著很是密切的關(guān)系，很多女性屬于天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，而主要的表現(xiàn)癥狀在臉部，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，如居住的環(huán)境和飲食方面有著很有關(guān)聯(lián)。

另外，還有一部分遺傳因素，因為父母屬于偏寒的體質(zhì)，或者出生時，父母屬于晚育年齡，身體陽氣逐漸減少，這些外在的因素都會直接導致身體內(nèi)的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使很比人處在一樣的生活環(huán)境，但是你還是容易導致患有宮寒的情況。

防寒密鑰：

1)多吃補氣暖身的食物，我們不妨從飲食方面多多下點功夫，從內(nèi)到外的幫助改善其這個問題，例如：核桃、棗、花生，這樣的方法能夠從先天不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，，很不容易出現(xiàn)上火的情況。

2)鮑魚滋補效果很是強大，很多人都選擇食用鮑魚滋補，中醫(yī)有明確的記載哦!鮑魚具有滋補養(yǎng)顏的功效，同時這被奉為是女性最好的補品。在女性食用的時候其調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。那么宮寒女絕對不能錯過鮑魚哦!

3)健走這類人偏于安靜沉穩(wěn)，那么運動還會導致身體處于疲勞的狀態(tài)。其實"動則生陽"，而寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)，對于懶惰的白領(lǐng)一族們，那么時常的運動可起到很好的健身效果哦!而快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，這不僅能夠刺激穴位，幫助改善宮寒的效果，而且對于女性來說，這是一個很不錯的健身效果。

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4)艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，通過選擇穴位，然后根據(jù)穴位來刺激子宮，然后達到很好的治療宮寒效果。而一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。使用艾條每日熏烤30分鐘，那么長期的堅持，能夠達到很不錯的改善宮寒效果。

5)例假前三天可以每天喝紅糖水，這對于經(jīng)期不適的女性也起到很好的緩解效果，這樣能夠順利的幫助經(jīng)血干凈的排除體外，同時也還能活氣血，暖宮。

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宮寒原因2：夏日空調(diào)房

進入盛夏之后，很多女性都喜歡穿著十分清涼，可是在涼爽的辦公室內(nèi)永遠是四季恒定的24℃，雖然你的身體已經(jīng)很是溫暖，但是其實殊不知你的子宮正處于外界寒冷的折磨，如果寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，那么受到嚴重的傷寒，很容易導致女性出現(xiàn)宮寒的危機。

防寒密鑰：

1)在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫，在空調(diào)房中，一定要備用一件外套。這樣能夠防止受涼。

2)不要坐"寒"夏天不要坐有寒氣的椅子，例如：地面、石面或鐵面椅子，空調(diào)房中，還是需要坐著比較溫暖的地方，可不能貪圖一時的痛快，而導致更加嚴重的后果哦!

以上這兩個方面是生活中導致宮寒的主要原因和相對應(yīng)的解決方法，宮寒女們可一定要注意哦!

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（責任編輯：zxwq）