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治療失眠的偏方有哪些?失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗,還會帶來一系列的機體損害,因此如何遠離失眠,
治療失眠的偏方有哪些?失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗,還會帶來一系列的機體損害,因此如何遠離失眠,擁有一個健康的睡眠機制尤為重要。下面我們一起阿里看看治療失眠的偏方吧。失眠多夢的原因:1.體質因素:肝腎不足氣滯血虛肝火過旺易疲體質2.生理因素:年齡原因情感問題等3.勞累因素:加班倒班熬夜或腦力耗損過大4.天氣因素:天氣變化如天氣炎熱氣壓增減天氣狀況等5.生活因素:飲食習慣營養(yǎng)不足夜晚喝茶或咖啡或抽煙等治療失眠的偏方有哪些?1、心理治療:主要適用于治療以情緒因素為主導作用的疾病,如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導致失眠,治好了這些病,也就治好了失眠。2、藥物治療:小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一,但安眠藥有依賴性與成癮性,可抑制呼吸,使記憶力減退,因此要嚴格遵從醫(yī)囑,不能濫用。此外,其他還有“夜舒寧”、“腦樂靜”、“安神膠囊”、“解郁安神顆?!?、“安乃靜”等。3、自我調節(jié)治療:保持情緒穩(wěn)定,性格豁達開朗,改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣,讓自己的生物鐘有規(guī)律地進行。治療失眠的偏方有哪些呢,我相信大家已經(jīng)比較了解了,當然,對治療失眠的偏方的介紹還有很多,小編就介紹到這里。
(責任編輯:zxwq)