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有專家稱一天喝八杯水能夠?yàn)槿梭w健康帶來諸多益處,從加速減肥,排除體內(nèi)毒素,對(duì)抗便秘疲勞和皮膚干燥,到加快感冒和流感的康復(fù)等等。這到底是不是真
有專家稱一天喝八杯水能夠?yàn)槿梭w健康帶來諸多益處,從加速減肥,排除體內(nèi)毒素,對(duì)抗便秘疲勞和皮膚干燥,到加快感冒和流感的康復(fù)等等。這到底是不是真的,一天真的有必要喝八杯水嗎?下面163健康就為你一一解答。
有關(guān)專家稱其實(shí)這一說法是片面的,多喝水確實(shí)都人體有益,但物極必反。下面就想來看看會(huì)喝多了有哪些危害。傷腎:水喝多了,一個(gè)必然的結(jié)果就是要上廁所,而且,不停地喝水就要不停地上廁所。鄉(xiāng)親們或許會(huì)為此感到自豪和驕傲,看看,俺是在排毒喃。排不排毒寡人不敢肯定,不過寡人敢肯定的是,你的腎一定會(huì)受到影響。鄉(xiāng)親們想啊,腎也是需要休息滴,換位思考,倘若你是腎,一直讓你工作,你愿意不?恐怕別說是一直工作,就是讓你加個(gè)班,你都有罷工的思想。所以,這樣一直喝水是很傷腎滴,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎虛,憋不住尿。傳說,有的鄉(xiāng)親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。實(shí)在是可悲啊,更可悲的是,就這樣了,還是不停地灌水,簡(jiǎn)直是作踐自己。水中毒:所謂水中毒,不是因?yàn)樗泻心撤N可以讓人中毒的物質(zhì)而導(dǎo)致人中毒,而是指長(zhǎng)期喝水過量或短時(shí)間內(nèi)大量喝水產(chǎn)生的中毒現(xiàn)象。喝水過多,身體必須借著尿液和汗液將體內(nèi)多余的水分排出,但隨著水分的排出,人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會(huì)受到稀釋,血液中的鹽分會(huì)越來越少,吸水能力隨之降低,一些水分就會(huì)很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi),使細(xì)胞水腫。開始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷??梢姡兰夷蔷?ldquo;物無美惡,過則為災(zāi)”,還是很有道理的。腸胃腫脹:喝水過多,會(huì)把胃撐得滿滿的,使人有脹痛感。況且,胃內(nèi)的食物和水沉重,還會(huì)使胃下垂或擴(kuò)張。如果鄉(xiāng)親們覺得腫脹和胃下垂都沒什么的話,那有一點(diǎn)你可能不得不注意鳥。在這個(gè)無論男女老幼,都是以平坦的小腹為美的年代,當(dāng)然,孕婦除外。水喝多了的直接后果就是肚子腫脹,小腹就不可能平坦鳥,美也就沒有鳥。 所以,喝水這件事不能一刀切地認(rèn)為要每天八杯水。專家稱喝水應(yīng)堅(jiān)持這樣的原因:不渴不喝,渴必溫飲,飲必三口。即不感覺渴的時(shí)候,堅(jiān)決不喝水;一旦要喝的話,一定要喝溫水;而且,一次只喝三口,慢慢地品,而不是灌水或者豪飲。 (責(zé)任編輯:zxwq)