向明星辣媽學(xué)塑身

在這個張揚(yáng)個性的時代，很多新興詞語正以前所未有的速度變化翻新，“辣媽”就是其中之一。誰說當(dāng)了媽媽就要告別美麗？只要針對性地進(jìn)行科學(xué)瘦身，不同年齡階段的媽媽都能解決身材這個大難題。21—25歲明星標(biāo)桿：安室奈美惠曾在日本歌壇紅極一時的安室奈美惠，21歲便當(dāng)了媽媽。如今的安室，身材和從前沒什么差別，依然曼妙有型，不同的是多了幾分母親的溫柔和嫵媚。警惕：結(jié)實(shí)壯碩年輕的媽媽生完孩子，稍不注意鍛煉就會變成結(jié)實(shí)壯碩的體形。比起少女時，這時候肌肉的強(qiáng)度和可塑性開始下降，要注意加強(qiáng)鍛煉，否則會把身材定型成自己不愿意面對的樣子。26—30歲明星標(biāo)桿：小S曾經(jīng)榮獲“超級媽咪”稱號的小S，性感時尚，身材很棒。警惕：水桶腰在女性選擇做媽媽的最集中年齡段，身體的新陳代謝的速度開始下降，維持和從前一樣的飲食習(xí)慣、運(yùn)動頻率，你也許會發(fā)現(xiàn)自己慢慢在發(fā)胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變大了。這個階段，你要盡力維護(hù)自己的體形，與地心引力做斗爭。31—40歲明星標(biāo)桿：陶晶瑩陶子現(xiàn)在的生活幸福美滿，有女萬事足。懷孕期間曾被稱為“面包超人”的陶子對自己的體型要求依然嚴(yán)格，短短半年便塑身成功，現(xiàn)在比以前更加有韻味。警惕：脂肪堆積這是身材最容易走型的階段，生活穩(wěn)定殷實(shí)，孩子漸漸長大，隨之贅肉也漸漸堆積。等到無可救藥的地步再減肥是相當(dāng)辛苦的。經(jīng)常測量你的腰圍或者體重很有必要，一定要有塑身的決心。40歲以后明星標(biāo)桿：辛迪·克勞馥已年過40的超級名模辛迪·克勞馥，現(xiàn)在是幸福的媽媽，有兩個像天使般可愛的孩子。不過最讓人羨慕的依然是她高挑纖細(xì)的身材，絲毫沒有歲月流逝的痕跡。警惕：贅肉甩不掉40歲以上的女性很容易囤積脂肪，但是減肥又比較困難。這一階段的媽媽不應(yīng)該強(qiáng)求自己如同年輕時一般苗條、有曲線，而是在健康的基礎(chǔ)上追求美麗。

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