導(dǎo)
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風(fēng)味鹽焗小西紅柿在淺碟子上放上西紅柿,用牙簽在每個(gè)西紅柿上面刺4個(gè)小口。然后在西紅柿上面淋1/4杯的葡萄酒。準(zhǔn)備一勺的凈鹽加上酸橙
風(fēng)味鹽焗小西紅柿在淺碟子上放上西紅柿,用牙簽在每個(gè)西紅柿上面刺4個(gè)小口。然后在西紅柿上面淋1/4杯的葡萄酒。準(zhǔn)備一勺的凈鹽加上酸橙汁,一勺的香料(可以用茴香或者胡椒粉)。每個(gè)西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風(fēng)味的可口食品??梢苑殖?份,每份含有24卡路里,0克脂肪,2克碳水化合物,0克纖維,239毫克鈉??疚骷t柿茄子把奶油和橄欖油準(zhǔn)備好,準(zhǔn)備開(kāi)啟烤箱。把西紅柿交叉切成薄片,然后加上半勺鹽,調(diào)勻后擱置十分鐘。然后放進(jìn)烤箱,在茄子上均勻地抹橄欖油,烤四分鐘。翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)再繼續(xù)烤四分鐘,使之完全熟透。茄子也用同樣的方法烘焙。然后在西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油,讓它涼置5分鐘,使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液??梢苑殖伤娜朔荩糠莺?55卡路里,11克碳水化合物,1克纖維和7克蛋白質(zhì)。西紅柿玉米比薩把一勺糖融在一碗溫水中,冷置5分鐘。然后加上1/4杯面粉和鹽,不斷攪拌,使之結(jié)成一塊。把面團(tuán)放在大碗里,涂上食用油。放在鍋里煎,火勢(shì)不要太大,煎30分鐘。然后蓋上蓋子,讓面團(tuán)靜放15分鐘。當(dāng)面團(tuán)的外層皮出現(xiàn)硬殼的時(shí)候,在表面撒上玉米粒,文火煎5分鐘。然后撈起來(lái)。在成型的比薩餅上面均勻地放切片的西紅柿,加上香菜碎末和干奶酪,烘焙5分鐘后完成。可以分成8份,每一份含有150卡路里,6克脂肪,1克纖維和9克蛋白質(zhì)。
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