完美胸型的保養(yǎng)法則

女人的美麗，有時(shí)無法用語言來形容，而乳房是這個(gè)美麗的重要組成部分。從小到大，乳房見證了女性從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。但過了30歲，女性這個(gè)最好的朋友開始偷偷地“走掉”了，你注意到了嗎？乳房變小了，不夠豐滿；乳房開始下垂；乳暈(乳頭周圍區(qū)域)開始收縮；有乳腺增生的癥狀；乳頭似乎變大了；生理期之前或者生理期時(shí)，感覺乳房脹痛難忍；不穿內(nèi)衣，就會覺得不舒服；撫摸腋下靠近乳房的地方，感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。上面的內(nèi)容是乳房衰老的表現(xiàn)，符合的情況越多，則表示乳房衰老情況越嚴(yán)重。乳房衰老的過程除了遺傳疾病，以及細(xì)胞自然衰老等因素外，生活中的小習(xí)慣也是重要影響因素。因此，女性預(yù)防乳房衰老，應(yīng)從生活中的小事做起，而且越早越好。形成規(guī)律的作息時(shí)間人體的自然老化是導(dǎo)致乳房衰老的重要原因，但除此之外，生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙分泌混亂，影響乳房健康。要想預(yù)防乳房衰老，最好的方法就是改變熬夜生活不規(guī)律的壞習(xí)慣，該休息時(shí)，就放心一切休息，該起床工作時(shí)，不要拖拉就馬上起床工作，形成一定的作息習(xí)慣，并長期堅(jiān)持。穿合適的內(nèi)衣從少女時(shí)代開始，女性的乳房開始發(fā)生變化，也是從此時(shí)開始，女性應(yīng)該穿合適的內(nèi)衣。成年后，盡管乳房不會發(fā)生過大的變化，但因受飲食結(jié)構(gòu)生理期懷孕哺乳等身體狀況的影響，乳房大小會發(fā)生小改變，如果此時(shí)依然穿少女時(shí)代或懷孕前穿的內(nèi)衣，就會影響乳房旁邊淋巴結(jié)的排毒功能，導(dǎo)致乳房內(nèi)氣血瘀滯，造成乳房衰老。相同的道理，如果減肥成功，乳房偷偷地變小了，但依然穿曾經(jīng)胖時(shí)的內(nèi)衣，則內(nèi)衣無法起到支撐的作用，也容易造成乳房下垂。保護(hù)乳房，最好的方法是同時(shí)備有不同大小的內(nèi)衣，在乳房發(fā)生變化后，立刻穿合適的內(nèi)衣，回家后即刻解開內(nèi)衣，以免穿內(nèi)衣時(shí)間過長，影響乳房周圍的血液循環(huán)。良好的姿勢不良的站姿、坐姿或睡姿，對乳房的損害非常大，生活中常見的含胸而站，駝背而坐，以及俯臥等都會壓迫胸部組織，阻礙乳房的生存空間，導(dǎo)致乳房下垂。因此，生活中，任何時(shí)刻都應(yīng)注意保持端正的姿勢，無論是坐還是站，都要注意挺胸抬頭。刺激乳房就像人長期在同一環(huán)境缺少刺激，逐漸變平淡一樣，乳房的衰老多少也有些缺少刺激的因素。沐浴后，可以對乳房進(jìn)行按摩，刺激乳房血液循環(huán)，使胸部皮膚保持良好的狀態(tài)。

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