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瘦臉按摩操打造上鏡小臉

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:40:09      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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雙下巴形成多余贅肉的主要原因有三點(diǎn)：1.脂肪過(guò)多。2.經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫。3.缺乏運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是上述哪種原因，以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓

雙下巴形成多余贅肉的主要原因有三點(diǎn)：1.脂肪過(guò)多。2.經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫。3.缺乏運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是上述哪種原因，以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運(yùn)動(dòng)，都可以有效地消除雙下巴：1.指壓穴道：指壓的位置，并沒(méi)有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，但是可以從下顎角開(kāi)始到下頷骨著手，也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。2.指壓方法：四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。有氧按摩努力向前、向上伸展自己的脖子，數(shù)次后開(kāi)始做有氧按摩：1.指壓穴道：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3次至4次。2.交替按摩：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復(fù)兩次。3.輕撫下頜：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。4.輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。睡前緊顏淋巴按摩在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方；一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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