您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領(lǐng)保健 >概況

如何調(diào)養(yǎng)腸胃增強腸胃動力

發(fā)布時間： 2016-11-01 14:56:22      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

日常生活中很多人都飲食不規(guī)律，導(dǎo)致腸胃的癥狀有，胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、等等，那么，如何調(diào)養(yǎng)腸胃，增強腸胃動力呢。腸胃不

日常生活中很多人都飲食不規(guī)律，導(dǎo)致腸胃的癥狀有，胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、等等，那么，如何調(diào)養(yǎng)腸胃，增強腸胃動力呢。

腸胃不好是一個大問題，不止是影響增肥，同時還會影響人體健康。腸胃不好的癥狀主要表現(xiàn)有：胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振、消瘦、貧血、大便不規(guī)律、口臭等等。

如何調(diào)養(yǎng)腸胃，增強腸胃動力

飲食清淡，要讓腸胃有一個休生養(yǎng)息的機會，讓腸胃的代償功能自行修復(fù)損傷，這是一個必須要有的過程;可以熬點蜜粥自養(yǎng)，可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，且米粥口感更好。

一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對腸胃的不良刺激，這也是一個調(diào)理腸胃的重要手段;最重要的是飲食有度，避免過饑過飽，生活要有規(guī)律，這對調(diào)理腸胃的“生物鐘”有益無害。

最后一定要勞逸結(jié)合。腸胃功能與勞逸結(jié)合關(guān)系也很密切，但很多人沒有意識到它的重要性，過勞、過逸的生活習(xí)慣對腸胃功能的影響都很大，節(jié)后保持有規(guī)律的良好工作生活習(xí)慣也是調(diào)理腸胃的重要環(huán)節(jié)。

健康族網(wǎng)溫馨提醒：如果你在飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作，那你的腸胃有問題了，從現(xiàn)在開始理腸胃吧!

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 如何調(diào)養(yǎng)腸胃增強腸胃動力，最新如何調(diào)養(yǎng)腸胃增強腸胃動力，關(guān)于如何調(diào)養(yǎng)腸胃增強腸胃動力的資訊

分享到：

相關(guān)閱讀