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糖尿病患者的最佳營(yíng)養(yǎng)食譜

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:56:46      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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糖尿病就像惡魔一般纏繞著很多的中老年人，糖尿病患者的一日三餐也受到了諸多的限制。給糖尿病患者制定一份營(yíng)養(yǎng)食譜，對(duì)她們的治療和康復(fù)都

糖尿病就像惡魔一般纏繞著很多的中老年人，糖尿病患者的一日三餐也受到了諸多的限制。給糖尿病患者制定一份營(yíng)養(yǎng)食譜，對(duì)她們的治療和康復(fù)都有著莫大的幫助，這個(gè)忙就由健康族網(wǎng)小編來(lái)幫好了。

1、主食：根據(jù)自己的勞動(dòng)強(qiáng)度或活動(dòng)強(qiáng)度制定全天的量。職業(yè)男性一天以350—45O克糧谷類食物為妥，女性為300—400克。重體力勞動(dòng)者，一天的主食量可酌情增加，反之應(yīng)適當(dāng)減少。休息或臥床者男性的主食量為250一300克，女性為2OO—25O克。上述各類患者中，肥胖者進(jìn)食量限制應(yīng)嚴(yán)格一些，而瘦弱者則可適當(dāng)放寬。

2、蔬菜類：量及種類無(wú)特殊限制。

3、肉食類：避免高脂食物?？蛇x擇少量瘦豬肉、牛肉、雞、魚等。

4、豆、奶制品及蛋類：此類食物富含蛋白質(zhì)。與肉類一樣，每頓適量便可。如早餐可食300毫升奶或豆?jié){，或一個(gè)雞蛋（有高脂血癥者應(yīng)少食蛋黃）。外加SO克或IO0克主食。

5、水果：血糖控制良好者。每天可進(jìn)食少量的水果，但應(yīng)避免吃含糖量高的如橘、柑、葡萄、荔枝等。并適當(dāng)減少飯量。血糖未得到滿意控制者，最好不吃。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒您：糖尿病患者只要合理調(diào)配好自己的飲食，并且堅(jiān)持治療，就可以像正常人一周一樣工作和生活了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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