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孕婦初夏解暑綠豆湯勝過紅豆湯

發(fā)布時間： 2016-11-01 14:56:56      來源：女性健康網(wǎng)
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孕婦初夏解暑很重要，孕婦不能吃藥解決生病，只能通過食療法來治療，那么，孕婦初夏解暑，綠豆湯勝過紅豆湯。長期以來，有關(guān)“大豆是

孕婦初夏解暑很重要，孕婦不能吃藥解決生病，只能通過食療法來治療，那么，孕婦初夏解暑，綠豆湯勝過紅豆湯。

長期以來，有關(guān)“大豆是否能緩解更年期癥狀”這一問題，一直爭議不斷。據(jù)英國《每日郵報》最新報道，北美更年期協(xié)會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規(guī)模的綜合研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩次豆?jié){可使潮熱頻率和嚴重程度降低26%。

美國特拉華大學研究小組對19項早期有關(guān)大豆蛋白與更年期癥狀關(guān)聯(lián)研究進行了梳理分析，研究涉及1200多名女性參試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天攝入安慰劑相比，每天至少攝入54毫克大豆異黃酮，堅持6周至1年，可使潮熱病情降低26%。研究發(fā)現(xiàn)，與喝豆?jié){時間更短的參試婦女相比，喝豆?jié){的時間至少12周的婦女罹患潮熱的危險降低3倍。

梅爾比教授表示，吃大豆制品或服用大豆提取物，都能對女性產(chǎn)生影響。通過對日本婦女的觀察發(fā)現(xiàn)，終生吃大豆的日本婦女更少發(fā)生潮熱。即使是年過50且從來不愛吃大豆的婦女，現(xiàn)在吃大豆仍不算太晚，對防止更年期潮熱還有一定幫助。

一到夏天，準媽媽們更是酷熱難當，為了解暑補水，一些孕婦整天抱著綠豆湯喝，但又擔心對胎兒產(chǎn)生不利影響。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖。

其實準媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，可以少量喝些，但不適合長期喝。因為綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長喝。最好在煮綠豆的時候，加些紅豆大棗一起煮，這樣可以補氣養(yǎng)血。綠豆湯

另外，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因為紅小豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

健康族網(wǎng)溫馨提示：為了解暑補水，一些孕婦整天抱著綠豆湯喝，但又擔心對胎兒產(chǎn)生不利影響。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖。

（責任編輯：zxwq）

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