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大暑過后氣候的特點是濕熱、暑熱,醫(yī)院體檢科主任陳瑞芳稱,此時,按照中醫(yī)來講,相應的臟腑是脾,在這種天氣下,人們往往會感覺出汗不暢、全身黏膩、口
大暑過后氣候的特點是濕熱、暑熱,醫(yī)院體檢科主任陳瑞芳稱,此時,按照中醫(yī)來講,相應的臟腑是脾,在這種天氣下,人們往往會感覺出汗不暢、全身黏膩、口渴心煩、夜間失眠、容易疲勞,如果出現(xiàn)這些癥狀,多吃一些健脾去濕、清熱祛暑的食物人才會舒服。赤小豆薏米煲排骨,這款湯性平和,男女老幼都適用。淮山芡實煲豬骨湯或淮山蓮子燉雞,這兩款湯尤其適合腹脹、大便爛、口水多、口淡的人食用。另外,生地土茯苓煲湯、蓮子粥、淮山粥等也是健脾良方。冬瓜煲鴨,具有清熱消暑、利水、消腫的作用,冬瓜皮利水通淋,適合尿頻、尿急、尿痛等泌尿系感染者,冬瓜仁(即冬瓜子)可清熱、化痰、通便,適合咳嗽、痰黃、大便秘結者,煲湯時可以在湯中適當加些冬瓜仁,能起到食療的作用。也是清熱的不錯選擇,但綠豆性寒涼,大暑天可以適當煮一些飲用,睡眠不好的還可以煮百合綠豆糖水、海帶綠豆糖水等。不過,脾胃虛寒的人要少吃。脾胃虛寒者常表現(xiàn)為:容易腹脹、胃口差,不愛喝水,口水多,大便爛,容易拉肚子,舌苔淡、有齒印等。
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