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能幫助女性緩解貧血的飲食

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:57:53      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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貧血對(duì)女性來(lái)說(shuō)多么痛苦事情，因?yàn)樨氀獣?huì)影響女性的健康與美麗，其實(shí)女性不必?fù)?dān)心，可以通過(guò)一些飲食幫助你解決貧血問(wèn)題。那么，接下來(lái)健康族

貧血對(duì)女性來(lái)說(shuō)多么痛苦事情，因?yàn)樨氀獣?huì)影響女性的健康與美麗，其實(shí)女性不必?fù)?dān)心，可以通過(guò)一些飲食幫助你解決貧血問(wèn)題。那么，接下來(lái)健康族網(wǎng)小編將為大家介紹能幫助女性緩解貧血的飲食。

花旗杞子煲什錦

原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇。

藥材：花旗參、枸杞子。

調(diào)料：鹽、味精、雞精。

做法：

1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。

2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。

3、把全部原料和藥材放入沙鍋中，加入適量的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時(shí)即成。

貼心叮嚀：在中國(guó)服食人參的歷史已經(jīng)有5000多年了，直到現(xiàn)在，人們還把它看做是能夠祛除百病的良藥。事實(shí)上，人參的確具有很高的藥用價(jià)值，尤其對(duì)增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補(bǔ)藥材，可以補(bǔ)肝益腎，治療血虛勞損，還可以養(yǎng)肝明目，絕對(duì)是不折不扣的保健佳品!

（責(zé)任編輯：zxwq）

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