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被網(wǎng)友推薦最佳補(bǔ)血單品——三紅湯

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:58:00      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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這款三紅湯：補(bǔ)脾生血、治療貧血最有效，三紅湯顧名思義有三紅：紅豆、紅棗、花生紅衣。花生紅衣就是從花生上剝下的

這款三紅湯：補(bǔ)脾生血、治療貧血最有效，三紅湯顧名思義有三紅：紅豆、紅棗、花生紅衣?；ㄉt衣就是從花生上剝下的紅色花生衣，針對(duì)貧血、血小板低效果特別好,同時(shí)還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)者血之余”，脫發(fā)、白發(fā)是因?yàn)檠潱拱l(fā)不得滋養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補(bǔ)血，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。這道三紅湯配方里的紅豆、紅棗、花生紅衣都有補(bǔ)脾生血之功，單用也有效，三味合用，更能增強(qiáng)補(bǔ)血作用。

食尚小米美食定制——三紅湯

原料：紅棗、花生紅衣、紅豆、紅糖

做法

1、紅豆浸泡1小時(shí)，

2、紅棗洗凈去核。

3、將紅豆提起下鍋煮到八成熟（紅豆因?yàn)楸容^難煮爛，需提前泡兩小時(shí)，煮的時(shí)候先大火煮開(kāi)，然后改小火煮，直到紅豆微微有點(diǎn)開(kāi)花）

4、將紅衣和紅棗放入一起煮開(kāi)后，改小火再燉10分鐘，放入紅糖可直接喝也可冷藏

小貼士

注意事項(xiàng)：

1.紅棗煮湯時(shí)去掉核，連核煮容易上火。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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