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夏天吃什么水果降火

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 15:14:43      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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夏天降火可以避免很多疾病的發(fā)生。所謂星星之火可以燎原，別小看身體里的一個(gè)小火種，它可能就是導(dǎo)致疾病的關(guān)鍵。水果是夏天的必備食品，那么

夏天降火可以避免很多疾病的發(fā)生。所謂星星之火可以燎原，別小看身體里的一個(gè)小火種，它可能就是導(dǎo)致疾病的關(guān)鍵。水果是夏天的必備食品，那么夏天吃什么水果降火?通過(guò)吃水果消滅內(nèi)火，是最健康也是最有效的方法了。

1、蘋果

蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

2、梨

民間對(duì)其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。它含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有較高的醫(yī)用價(jià)值，具有清心潤(rùn)肺，利便，止咳潤(rùn)燥，醒酒解毒等功效。鴨梨糖度較低，清甜爽口，解油膩選它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)兒。梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

3、甘蔗

大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍對(duì)甘蔗則別有一番見(jiàn)解，他說(shuō)：“凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也”，將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，能補(bǔ)充寒冬中人體缺失的水分和津液。一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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