您的位置：久久首頁> 女性> 保健> 人群保健> 白領保健 >概況

魷魚的營養(yǎng)價值以及烹飪方法

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:15:10      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

魷魚怎么做最營養(yǎng)?魷魚的做法很多，但哪種做法最能體現(xiàn)魷魚的高營養(yǎng)價值呢?錯誤的烹飪手法會導致魷魚的營養(yǎng)流失。下面小編給大家介紹一些

魷魚怎么做最營養(yǎng)?魷魚的做法很多，但哪種做法最能體現(xiàn)魷魚的高營養(yǎng)價值呢?錯誤的烹飪手法會導致魷魚的營養(yǎng)流失。下面小編給大家介紹一些魷魚的做法，讓你吃到營養(yǎng)價值最高的魷魚餐。

魷魚的營養(yǎng)價值

辣炒魷魚絲材料：魷魚300克，醋10克，醬油25克，濕淀粉75克，花生油100克，大蔥10克，干紅辣椒3克，料酒25克，雞湯300毫升，芝麻油5克，精鹽1.5克。特色：魷魚脆嫩，色白味辣，促進食欲。

做法：

1、取凈魷魚塊，去膜，洗凈，切成6厘米長，2厘米寬的絲，泡入清水中。

2、炒鍋旺火燒熱，放入25克花生油，燒熱，烹入料酒，放鹽和150毫升雞湯，燒開，倒入魷魚絲，稍煮一下，撈出，待用。

3、干紅辣椒擦凈，去蒂根，去籽，切成細絲;大蔥去皮，洗凈，切碎。4、凈鍋燒熱，放入余下的75克花生油，旺火燒至五成熱時，放入干紅辣椒絲、醬油、鹽、醋炒幾下，倒入余下的雞湯、魷魚，燒開，放入濕淀粉，勾芡，放入蔥末，淋上芝麻油，出鍋，入，即可。干鍋魷魚原料：鮮魷魚300克、洋蔥50克、西芹50克、紅椒1個、油炸蒜仔20克、干辣椒節(jié)10克、酥花生米20克、海鮮醬、叉燒醬、花生醬、辣椒醬、蠔油、精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、味精、紅油、香油各適量精煉油1000克(約耗50克)

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 魷魚的營養(yǎng)價值以及烹飪方法，最新魷魚的營養(yǎng)價值以及烹飪方法，關于魷魚的營養(yǎng)價值以及烹飪方法的資訊

分享到：

相關閱讀