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最佳營養(yǎng)早餐搭配助吉克雋逸走向總決賽

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:15:12 來源：女性健康網(wǎng)

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《中國好聲音》吉克雋逸保持年輕活力的秘訣是什么呢？其實想要健康活力，吃好營養(yǎng)早餐就能做到，下面小編給大家介紹幾款經(jīng)典營養(yǎng)早餐搭配，讓你也能像吉克雋逸一樣充滿活力。

好想成為吉克雋逸這樣的美眉哦！

《中國好聲音》是大家都很喜歡的一個選秀節(jié)目，當然人們更關(guān)心的是里面的選手。吉克雋逸作為實力唱將，最終成為了劉歡組的唯一。在這么辛苦的比賽過程中，吉克雋逸是怎么樣保持充沛的體力呢?人家說了，這一切啊，還得靠好的營養(yǎng)早餐搭配。

眾所周知，營養(yǎng)早餐搭配得好不好直接關(guān)系到身體健康。好的營養(yǎng)早餐能及時補充流失的營養(yǎng)，增加活力。那吉克雋逸是怎么搭配營養(yǎng)早餐的呢?下面小編為大家推薦幾種營養(yǎng)早餐搭配方法，教你怎么搭配出跟吉克雋逸一樣保持活力的營養(yǎng)早餐。

★牛奶果羹：牛奶、葡萄干、蘋果

★鮮肉青團：蔬菜汁、肉末、火腿、木耳

★皮蛋粥：皮蛋、芹菜、火腿、大米

★牛肉豆?。和炼?、牛肉、胡蘿卜

★芥菜豆腐：芥菜、豆腐干、香菇、胡蘿卜

除此之外，早餐食譜還有：鮮果玉米片+土司面包;沙拉面包盒+鮮果汁。

小編點評：早餐要吃得像皇帝一樣，特別是對于工作量比較大的人來說，營養(yǎng)早餐更是重中之重。好的營養(yǎng)早餐搭配直接關(guān)系到你的身體健康和精神面貌，因此吃早餐不能草草了事。

健康族網(wǎng)小編提醒：學(xué)會營養(yǎng)早餐怎么搭配是每個現(xiàn)代人的必修課。吃好營養(yǎng)早餐，既能強身健體，又能美顏護膚，趕快改掉哪些錯誤的吃早餐方法，從明天起，為自己做一道美味有營養(yǎng)的早餐吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）