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夏季天氣炎熱,很多人都失去了胃口,然而早餐是即使你沒(méi)有胃口也要吃的一餐。早晨的第一餐其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)攝取最關(guān)鍵的一餐,那么炎熱夏季早餐吃什
夏季天氣炎熱,很多人都失去了胃口,然而早餐是即使你沒(méi)有胃口也要吃的一餐。早晨的第一餐其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)攝取最關(guān)鍵的一餐,那么炎熱夏季早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)呢?健康族網(wǎng)小編來(lái)給你一些意見(jiàn)吧。早餐食譜1:小饅頭、豆?jié){、豆腐干、咸鴨蛋、鮮橙。制作:取兩個(gè)小饅頭加熱,咸鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盤(pán)里,鮮橙切開(kāi),搭配250毫升豆?jié){一起食用。早餐食譜2:豆沙包、豆?jié){、腐乳、雞蛋、蘋(píng)果。制作:取兩個(gè)小豆沙包加熱,雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆?jié){、蘋(píng)果搭配一起食用。豆?jié){飲用量為250毫升。早餐食譜3:三明治面包、肉松、花生醬、早餐奶、番茄。制作:取兩片三明治面包,在一片上抹一小匙花生醬,在另一片上抹約20克肉松,將一個(gè)番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。早餐食譜4:全麥面包、香腸、酸奶、雞蛋根黃瓜。制作:取全麥面包兩至三片,雞蛋煮熟,再取1/2根黃瓜切成小條并加少許鹽,配一根香腸,飲用200毫升酸奶。吃早餐對(duì)于我們健康的重要性相比每個(gè)人都知道,如果你想了解更多的早餐的做法,那么健康族網(wǎng)小編為你推薦:三款營(yíng)養(yǎng)水果早餐的做法。
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