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早餐吃什么水果減肥最好?

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 15:15:26      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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水果一直被認(rèn)為是最好的減肥早餐搭配，那早餐吃什么水果減肥最好呢?日常生活中可食用的水果很多，但不是所有的都利于減肥。于是，如何從中選

水果一直被認(rèn)為是最好的減肥早餐搭配，那早餐吃什么水果減肥最好呢?日常生活中可食用的水果很多，但不是所有的都利于減肥。于是，如何從中選出既營(yíng)養(yǎng)又能減肥的水果就很重要了。下面一起來(lái)了解一下早餐什么水果減肥吧。

1、蘋(píng)果早餐減肥法

“蘋(píng)果早餐減肥法”是很多明星的減肥秘方：早餐吃一個(gè)蘋(píng)果，喝兩杯清水，不但可以飽腹，又能提供足夠的體力，午餐、晚餐盡量清淡但不需要刻意節(jié)食，堅(jiān)持一個(gè)月可減掉4～5磅多余的脂肪。

2、香蕉早餐減肥法

早餐只吃香蕉搭配常溫白開(kāi)水、三餐定時(shí)、晚上一定在零點(diǎn)前入睡，這就是“香蕉早餐減肥法”的核心三要素。香蕉早餐減肥法是日本最熱門(mén)的減肥法之一，香蕉不僅營(yíng)養(yǎng)全面，還有便宜、甘甜、無(wú)需清洗等優(yōu)點(diǎn)，所以是最優(yōu)選擇。如果感覺(jué)吃不飽，可以在香蕉后隔15~30分鐘再吃其他東西。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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