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孕婦吃什么補(bǔ)鐵最好?懷孕期間,為了保證胎兒的造血正常,母體需要向胎兒輸送足夠的鐵元素,如果此時(shí)孕婦不能及時(shí)有效的補(bǔ)鐵,將出現(xiàn)貧血的情況
孕婦吃什么補(bǔ)鐵最好?懷孕期間,為了保證胎兒的造血正常,母體需要向胎兒輸送足夠的鐵元素,如果此時(shí)孕婦不能及時(shí)有效的補(bǔ)鐵,將出現(xiàn)貧血的情況。那孕婦應(yīng)該怎么補(bǔ)鐵呢?吃什么補(bǔ)鐵最好呢?
●孕婦吃什么補(bǔ)鐵——植物性鐵缺鐵性貧血是孕婦的常見病,食用含鐵豐富的食物是最好的補(bǔ)鐵方法,那孕婦吃什么補(bǔ)鐵最好呢?日常生活中有很多補(bǔ)鐵的食物,如:黑木耳、紅棗、紅糖、菠菜、芝麻醬等。將黑木耳和紅棗以及紅糖一起煮著吃,可以改善體虛貧血的情況,并且還能幫助增強(qiáng)體力,對(duì)孕婦來說是非常好的保健食品。另外,紅豆也是很好的補(bǔ)鐵食物,不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血還能存進(jìn)乳汁分泌,建議孕婦們經(jīng)常食用。 (責(zé)任編輯:zxwq)