寶寶健康補(bǔ)鈣吃什么好？

兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段，各種因素使鈣攝入長(zhǎng)期不足時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生各種缺鈣癥狀。嚴(yán)重時(shí)，還有可能影響到嬰幼兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此，兒童如何健康補(bǔ)鈣，便成了家長(zhǎng)們熱議的話題。下面，就讓健康門(mén)戶(hù)網(wǎng)站的小編帶各位家長(zhǎng)一起去了解補(bǔ)鈣最健康的方式。想了解寶寶健康補(bǔ)鈣吃什么好的朋友，趕緊來(lái)看看吧！健康專(zhuān)家指出，孩子缺鈣，除了給孩子買(mǎi)補(bǔ)鈣制劑，或者吃鈣片補(bǔ)鈣外，還可以選擇另外一種健康的補(bǔ)鈣方式——食補(bǔ)。食補(bǔ)可多吃含鈣豐富的食物，如酸奶、牛奶、含鈣橙汁、海帶、蝦米、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、花生、蝦皮、牡蠣、椰菜和深綠色有葉蔬菜等。只要給缺鈣孩子在平時(shí)多吃一些鈣含量的健康食物，相信很快就能讓其遠(yuǎn)離缺鈣的煩惱。家長(zhǎng)選擇鈣片給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，還應(yīng)了解有些鈣制品需要補(bǔ)充維生素D，而有些不需要補(bǔ)充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素D都要適量補(bǔ)充，而且最好用食補(bǔ)和曬太陽(yáng)或服用魚(yú)肝油的方式，但是不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過(guò)量中毒。體恒健牌鈣之緣片以維生素D、碳酸鈣為主要原料制成的保健食品。鈣之緣的補(bǔ)鈣同時(shí)還能補(bǔ)充維生素D，以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內(nèi)的吸收，增加鈣療效。需要特別注意的是，鈣鋅不應(yīng)混服，中間要間隔至少3小時(shí)。一些媽媽喜歡將鈣與鋅混服，這樣不好。因?yàn)殁}會(huì)降低鋅的吸收，補(bǔ)鋅的目的就沒(méi)有達(dá)到。正確做法是將兩種制品分開(kāi)服用，譬如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅劑，兩者間隔至少3小時(shí)以上。一些媽媽將鈣劑與糖水、食物或奶等混合在一起服用，這也不好，會(huì)降低鈣的吸收。

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