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低血糖吃什么好？

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:29:08      來源：女性健康網(wǎng)
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低血糖吃什么好?低血糖是比較常見的一種疾病，在飲食上要特別注意才行。下面，我們就來看看低血糖患者吃什么對身體好。低血糖吃哪些對身體好?

低血糖吃什么好?低血糖是比較常見的一種疾病，在飲食上要特別注意才行。下面，我們就來看看低血糖患者吃什么對身體好。

低血糖吃哪些對身體好?

1、飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用。

2、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

3、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

低血糖最好不要吃哪些食物?

1、低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃，

3、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

低血糖該吃什么不該吃什么已經(jīng)為大家介紹了，希望這些知識對大家有幫助。想了解更多關(guān)于低血糖的介紹，還可以閱讀：低血糖吃什么好？低血糖吃什么水果好？

（責(zé)任編輯：zxwq）

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