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柳巖李小璐胸部二次發(fā)育秘籍

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 15:30:37      來源：女性健康網(wǎng)
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柳巖：飲食+豐胸操酒釀雞蛋酒釀經(jīng)過發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生酶類、活性物質(zhì)和B族維生素等，可益氣

柳巖：飲食+豐胸操

酒釀雞蛋

酒釀經(jīng)過發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生酶類、活性物質(zhì)和B族維生素等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循環(huán)，非常有利于乳腺發(fā)育。再加上蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起煮，不僅有很好的豐胸效果，還能滋陰養(yǎng)顏哦。

準(zhǔn)備材料：

酒釀3大匙、雞蛋1個(gè)、適量清水和紅糖、生姜末1茶匙

做法：

1.在鍋中放入適量的清水，等水開后放入紅糖、生姜末，然后打進(jìn)雞蛋，等蛋煮至半熟即可關(guān)火；

2.將蛋與甜湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。

豐胸操

挺胸伸展式——疏通脈絡(luò)，預(yù)防胸部疾病

站直雙手交叉放于腦后，兩肘要抬平，下半身保持直立，上半身向一側(cè)傾斜，拉伸至極限，再慢慢回到最初站立的狀態(tài)，如此左右重復(fù)10次。

提胸堅(jiān)挺式——對抗地心引力，防止下垂

雙手交叉放在雙肩上，兩肘一次向上抬高知極限，每天做十次。

完美胸型式——讓胸型聚攏，改善外擴(kuò)狀況

兩臂抬至與胸部平高，雙手握拳，雙肘彎曲向后，呼氣時(shí)將雙拳向前推出，重復(fù)8次。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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