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柳巖:飲食+豐胸操酒釀雞蛋酒釀經(jīng)過發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生酶類、活性物質(zhì)和B族維生素等,可益氣
柳巖:飲食+豐胸操酒釀雞蛋酒釀經(jīng)過發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生酶類、活性物質(zhì)和B族維生素等,可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫,而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循環(huán),非常有利于乳腺發(fā)育。再加上蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起煮,不僅有很好的豐胸效果,還能滋陰養(yǎng)顏哦。準(zhǔn)備材料:酒釀3大匙、雞蛋1個(gè)、適量清水和紅糖、生姜末1茶匙做法:1.在鍋中放入適量的清水,等水開后放入紅糖、生姜末,然后打進(jìn)雞蛋,等蛋煮至半熟即可關(guān)火;2.將蛋與甜湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。豐胸操挺胸伸展式——疏通脈絡(luò),預(yù)防胸部疾病站直雙手交叉放于腦后,兩肘要抬平,下半身保持直立,上半身向一側(cè)傾斜,拉伸至極限,再慢慢回到最初站立的狀態(tài),如此左右重復(fù)10次。提胸堅(jiān)挺式——對抗地心引力,防止下垂雙手交叉放在雙肩上,兩肘一次向上抬高知極限,每天做十次。完美胸型式——讓胸型聚攏,改善外擴(kuò)狀況兩臂抬至與胸部平高,雙手握拳,雙肘彎曲向后,呼氣時(shí)將雙拳向前推出,重復(fù)8次。
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