提升睡眠質(zhì)量挑選床具有講究

新聞背景：充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準，但中國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。中國睡眠研究會理事長黃席珍曾指出，1/3的高血壓病例和1/5的心臟病是由不良睡眠引發(fā)的。排除了個人心理生理問題之外，選擇一個好的床墊無疑是提升睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵。日前，記者走訪了賽斯、百利、喜來居等沈陽家居賣場，對床墊的選購作了深入的探訪，為您打造一個優(yōu)質(zhì)的家庭“睡眠中心”。夫妻喜好不同：可用分床墊“我喜歡睡硬床，而我老公卻喜歡睡軟床。難道分床而睡是惟一的解決辦法嗎？”消費者張小姐遇到的問題，相信很多夫妻都遇到過。夫妻因體重差異、睡眠輕沉，在同一張床墊上已不能同時滿足兩個人的需求?！捌鋵嵾@個問題完全能夠通過現(xiàn)代化設(shè)計解決。雙床墊是目前高檔床所具有的人性化設(shè)計。揭開床板，可以清楚看到整張床是由兩個獨立的床墊組成的，它的規(guī)格、外形完全相同，接縫處也做到了完美的融合?！泵赖名惖匿N售人員一邊演示一邊告訴記者，這樣的設(shè)計避免了因翻身等睡姿給床墊帶來的晃動，保證了夫妻雙方的睡眠質(zhì)量?！俺瞬捎梅执矇|外，男人和女人因其身體形態(tài)的不同，要求床墊的支撐力度和支撐寬度也不能完全相同?！备豢死N售人員向記者展示一款分床墊時介紹說，“男人專用床墊的肩部要比較寬大和柔軟一些，而女人專用床墊的臀部就比較寬大和柔軟一些，這樣才可以達到最舒適的支撐效果?！逼邊^(qū)床墊：呵護全身部位“這購床墊還真有不少講究?！毕M者張先生向記者“訴苦”，年前他買了一個普通床墊，雖然剛開始睡的時候挺舒服，但時間長了越來越覺得不貼身，“這回聽銷售人員介紹才知道床墊還分區(qū)?！薄捌鋵嵎謪^(qū)并不新鮮，可現(xiàn)在是分得越來越細了，按照人體頭、頸、肩、椎、腰、臀、腿劃分成七個不同區(qū)域,每個區(qū)的彈性、材料各不相同。”慕思寢具的銷售人員樸小姐告訴記者，“因現(xiàn)代人開車和伏案工作時間較長，造成了頸椎和腰椎的負擔(dān)。床墊分區(qū)可通過不同區(qū)域的彈性，依據(jù)身體各個部位重量精確計算，躺下時需要有適當(dāng)硬度的支撐物，富有彈性的床墊可使全身各部位關(guān)節(jié)放松，從而得到充分休息?！彪妱印芭殴羌堋保簬沓壪硎苋藗冊谒敖?jīng)常有看書、看電視等習(xí)慣，但卻苦于找不到合適的角度，左翻右扭無論怎樣變幻姿勢，躺下時依然感到腰酸背痛。目前市場上有一種電動“排骨架”，它可通過遙控任意改變頭部和腳部的高度，人們處于坐姿狀態(tài)，身體也可以充分接觸床墊。在走訪時，記者親自體驗了該款床具。當(dāng)銷售人員將床頭抬高后，明顯感到背部緊張的肌肉開始放松。床尾抬高，床頭降低，身體的重心從下半身逐漸轉(zhuǎn)移到上半身，在平放后身體產(chǎn)生被拉伸的感覺，非常舒服。除了方便和享受外，電動“排骨架”還能給心、肺疾病的患者減輕病痛。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院、遼寧省中醫(yī)院心臟介入治療中心張明主任指出：“將床頭抬高，可減輕心臟負擔(dān)，還可以使肺容積增大，有利于心、肺疾病患者?！比艘簧种坏臅r間是在睡眠中度過的，睡眠是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。您還在為失眠困擾嗎？您想提高自己的睡眠質(zhì)量嗎？來健康睡眠頻道吧！這里擁有最全面、最專業(yè)的健康睡眠資訊，這里擁有國內(nèi)最權(quán)威的專家！讓這里成為您最貼心的健康睡眠顧問！

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