提升睡眠質(zhì)量挑選床有講究

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)，但中國(guó)人對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)顯然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃席珍曾指出，1/3的高血壓病例和1/5的心臟病是由不良睡眠引發(fā)的。排除了個(gè)人心理生理問(wèn)題之外，選擇一個(gè)好的床墊無(wú)疑是提升睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵。

日前，記者走訪(fǎng)了很多家居賣(mài)場(chǎng)，對(duì)床墊的選購(gòu)作了深入的探訪(fǎng)，為您打造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的家庭“睡眠中心”。夫妻喜好不同：可用分床墊“我喜歡睡硬床，而我老公卻喜歡睡軟床。難道分床而睡是惟一的解決辦法嗎？”消費(fèi)者張小姐遇到的問(wèn)題，相信很多夫妻都遇到過(guò)。夫妻因體重差異、睡眠輕沉，在同一張床墊上已不能同時(shí)滿(mǎn)足兩個(gè)人的需求?！捌鋵?shí)這個(gè)問(wèn)題完全能夠通過(guò)現(xiàn)代化設(shè)計(jì)解決。雙床墊是目前高檔床所具有的人性化設(shè)計(jì)。揭開(kāi)床板，可以清楚看到整張床是由兩個(gè)獨(dú)立的床墊組成的，它的規(guī)格、外形完全相同，接縫處也做到了完美的融合。”美得麗的銷(xiāo)售人員一邊演示一邊告訴記者，這樣的設(shè)計(jì)避免了因翻身等睡姿給床墊帶來(lái)的晃動(dòng)，保證了夫妻雙方的睡眠質(zhì)量?！俺瞬捎梅执矇|外，男人和女人因其身體形態(tài)的不同，要求床墊的支撐力度和支撐寬度也不能完全相同。”富克拉銷(xiāo)售人員向記者展示一款分床墊時(shí)介紹說(shuō)，“男人專(zhuān)用床墊的肩部要比較寬大和柔軟一些，而女人專(zhuān)用床墊的臀部就比較寬大和柔軟一些，這樣才可以達(dá)到最舒適的支撐效果。”七區(qū)床墊：呵護(hù)全身部位“這購(gòu)床墊還真有不少講究?！毕M(fèi)者張先生向記者“訴苦”，年前他買(mǎi)了一個(gè)普通床墊，雖然剛開(kāi)始睡的時(shí)候挺舒服，但時(shí)間長(zhǎng)了越來(lái)越覺(jué)得不貼身，“這回聽(tīng)銷(xiāo)售人員介紹才知道床墊還分區(qū)?！薄捌鋵?shí)分區(qū)并不新鮮，可現(xiàn)在是分得越來(lái)越細(xì)了，按照人體頭、頸、肩、椎、腰、臀、腿劃分成七個(gè)不同區(qū)域,每個(gè)區(qū)的彈性、材料各不相同?！蹦剿紝嬀叩匿N(xiāo)售人員樸小姐告訴記者，“因現(xiàn)代人開(kāi)車(chē)和伏案工作時(shí)間較長(zhǎng)，造成了頸椎和腰椎的負(fù)擔(dān)。床墊分區(qū)可通過(guò)不同區(qū)域的彈性，依據(jù)身體各個(gè)部位重量精確計(jì)算，躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物，富有彈性的床墊可使全身各部位關(guān)節(jié)放松，從而得到充分休息?！彪妱?dòng)“排骨架”：帶來(lái)超級(jí)享受人們?cè)谒敖?jīng)常有看書(shū)、看電視等習(xí)慣，但卻苦于找不到合適的角度，左翻右扭無(wú)論怎樣變幻姿勢(shì)，躺下時(shí)依然感到腰酸背痛。目前市場(chǎng)上有一種電動(dòng)“排骨架”，它可通過(guò)遙控任意改變頭部和腳部的高度，人們處于坐姿狀態(tài)，身體也可以充分接觸床墊。在走訪(fǎng)時(shí)，記者親自體驗(yàn)了該款床具。當(dāng)銷(xiāo)售人員將床頭抬高后，明顯感到背部緊張的肌肉開(kāi)始放松。床尾抬高，床頭降低，身體的重心從下半身逐漸轉(zhuǎn)移到上半身，在平放后身體產(chǎn)生被拉伸的感覺(jué)，非常舒服。除了方便和享受外，電動(dòng)“排骨架”還能給心、肺疾病的患者減輕病痛。專(zhuān)家指出：“將床頭抬高，可減輕心臟負(fù)擔(dān)，還可以使肺容積增大，有利于心、肺疾病患者?！比艘簧种坏臅r(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。您還在為失眠困擾嗎？您想提高自己的睡眠質(zhì)量嗎？來(lái)健康睡眠頻道吧！這里擁有最全面、最專(zhuān)業(yè)的健康睡眠資訊，這里擁有國(guó)內(nèi)最權(quán)威的專(zhuān)家！讓這里成為您最貼心的健康睡眠顧問(wèn)！

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