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腹脹的飲食治療

發(fā)布時間： 2016-11-02 16:29:41      來源：女性健康網(wǎng)
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腹脹的飲食原則及要求：#hzh_woman{display:none;}(1)應(yīng)避免進(jìn)食含氣

腹脹的飲食原則及要求：

#hzh_woman{display:none;}(1)應(yīng)避免進(jìn)食含氣的食物，例如蛋奶類，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，還有汽水。有些人認(rèn)為喝汽水能助人打嗝，其實(shí)打嗝雖能令人感覺，但大部分的氣仍在腸內(nèi)。

(2)應(yīng)避免吃容易產(chǎn)氣的食物，易產(chǎn)氣的食物有蘿卜、洋蔥、卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍(lán)、芹菜等。吃蘿卜脹氣是因?yàn)樘}卜含辛辣的硫化物，在腸道酵解后產(chǎn)生的硫化氫和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含氣化酶和植物纖維，所以腸里產(chǎn)生氣體，植物纖維不容易被消化，易被細(xì)菌酵解為二氧化碳及氫氣。大豆類食品脹氣是因?yàn)榇蠖购K糖與棉仔糖等聚糖，這些糖不能被消化，故很能容易被微生物發(fā)酵產(chǎn)氣，但大豆制成豆腐時這些糖類已被溶在水中而流失，故較少引起腹脹。

(3)應(yīng)避免消化不良，消化不良時可進(jìn)行合理的飲食控制。腹脹進(jìn)應(yīng)在飲食中減少蔗糖量及牛奶等脹氣食品。

(4)個別人有習(xí)慣性胃腸脹氣，除以上食物外，還應(yīng)注意哪些食物會引起腹脹，盡量少吃該食物，因個體差異，每個人對食物的敏感程度不一樣，故應(yīng)注意觀察。

（實(shí)習(xí)編輯：嘉瑤）

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 腹脹的飲食治療，最新腹脹的飲食治療，關(guān)于腹脹的飲食治療的資訊

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