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一年一度的春運(yùn)又開(kāi)始了，特別是近來(lái)受天氣災(zāi)害影響，全國(guó)民航、鐵路、公路部分航線、路段封航封路，使人群大量聚集，旅途中的食品安全難
一年一度的春運(yùn)又開(kāi)始了，特別是近來(lái)受天氣災(zāi)害影響，全國(guó)民航、鐵路、公路部分航線、路段封航封路，使人群大量聚集，旅途中的食品安全難以控制，種種因素增加了呼吸道和腸道傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn)，為保證市民春運(yùn)旅途健康，南山區(qū)衛(wèi)生局衛(wèi)生專(zhuān)家提醒春運(yùn)期間出行的市民要確保旅途健康。
車(chē)廂內(nèi)慎防“擠”出病 鐵路交通運(yùn)載能力大，所以擁擠程度較飛機(jī)、長(zhǎng)途汽車(chē)要嚴(yán)重。 南山區(qū)衛(wèi)生局醫(yī)學(xué)博士曾忠銘說(shuō)，擁擠的車(chē)廂內(nèi)也是各種生理、心理疾病的高發(fā)地，每年一次的大遷徙，對(duì)于旅客的腸胃、呼吸、循環(huán)、心腦血管乃至精神都是一場(chǎng)考驗(yàn)，如何才能健康到家，曾忠銘提醒市民春節(jié)出行時(shí)要慎防“擠”出病。 大家都知道，飲食不規(guī)律是乘坐長(zhǎng)途火車(chē)時(shí)一個(gè)不可回避的問(wèn)題，在春運(yùn)列車(chē)上，個(gè)人衛(wèi)生通常也會(huì)打折扣。因此，即便是冬季，胃腸道疾病也有了發(fā)作的機(jī)會(huì)，旅客腹痛、腹瀉、嘔吐等是春運(yùn)中的常見(jiàn)問(wèn)題。 曾忠銘建議，注意飲食衛(wèi)生和盡量規(guī)律飲食是避免胃腸道疾病的前提。在列車(chē)上吃飯前應(yīng)用香皂洗手，如果怕斷水，上車(chē)前最好準(zhǔn)備好消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果想嘔吐，也不要強(qiáng)迫自己忍著，嘔吐是身體對(duì)不適應(yīng)環(huán)境的防護(hù)機(jī)制，吐完后毒素排出，感覺(jué)會(huì)舒服一些。 火車(chē)上的如廁問(wèn)題本來(lái)就比較麻煩，到了春運(yùn)時(shí)就更麻煩了，過(guò)道里全坐滿(mǎn)、站滿(mǎn)了人，好不容易擠到洗手間，門(mén)口還有一串排隊(duì)的。有人為了在擁擠的火車(chē)上省點(diǎn)事兒，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時(shí)也是能憋多久就憋多久，但這些做法都會(huì)給泌尿系統(tǒng)帶來(lái)麻煩。 專(zhuān)家建議：吃好喝好是保證精力充足的前提，水和新鮮水果是不能少的，充足的水分、維生素不但能應(yīng)對(duì)車(chē)廂內(nèi)的干燥，還能提高身體免疫能力，有助于防止便秘等。另外，如果想去洗手間就不能忍著，人再多也應(yīng)擠過(guò)去，排空體內(nèi)的毒素、廢棄物,有利于健康。 （責(zé)任編輯：zxwq）
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