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清明時(shí)節(jié)保健四大事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-09 10:29:58      來源：女性健康網(wǎng)
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一年之樂始于春，隨著冬去春來，春暖花開，清明佳節(jié)，又將人們推向春游踏青的高潮，其樂融融。人們沐浴在野外自然春光中，春風(fēng)拂面，美不勝收，留連忘返。

一年之樂始于春，隨著冬去春來，春暖花開，清明佳節(jié)，又將人們推向春游踏青的高潮，其樂融融。人們沐浴在野外自然春光中，春風(fēng)拂面，美不勝收，留連忘返。但是，清明時(shí)節(jié)盡管如此引人入勝，氣候乍暖還寒。在工作、生活、游玩之中，更應(yīng)注意保健，過上一個(gè)愉快健康的清明節(jié)。

清明時(shí)節(jié)，一般黃歷定在公年的4月4日或5日這一天。清明節(jié)前兩天，古代稱為“寒食節(jié)”。清明節(jié)的氣候特點(diǎn)，黃河以南一般氣溫會(huì)升至10℃以上，但多陰雨綿綿的天氣。下面就從衣食住行防病方面，談?wù)勄迕鞴?jié)的保健知識(shí)。

衣：清明時(shí)節(jié)的著衣，開始除去冬裝，輕裝外出。俗話說“二、四、八月亂穿衣”，清明時(shí)節(jié)也是這樣，人們往往容易衣著單薄，遇上陰雨綿綿的的天氣，就應(yīng)及時(shí)添衣，防止受寒、淋雨而感冒。

食：清明時(shí)節(jié)，又是萬物復(fù)蘇、生機(jī)旺盛的時(shí)節(jié)，一些蔬菜正逢收獲上市之時(shí)，結(jié)合清明多雨濕，乍暖還寒的氣候特點(diǎn)，飲食宜溫，可多選食這時(shí)盛產(chǎn)偏溫的韭菜、薤頭之類蔬菜，芳香鮮嫩，溫胃祛濕，有益健康。另外，不宜過早貪吃冷飲，氣溫偏低，于體不利。

?。呵迕鲿r(shí)節(jié)，住所要保持干燥。南風(fēng)一吹，往往易于回潮，墻地濕漉，空氣濕度也大，遇上陰雨天氣，就更易使人困乏無力，心胸郁悶。因此，要視天氣情況適度開窗，若遇回潮，則不宜開窗，有條件時(shí)(如空調(diào)等)還應(yīng)提升室內(nèi)溫度，保持干燥，防

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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