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強(qiáng)效減肥香蕉+豆?jié){飲料

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-09 10:47:31      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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正在減肥中的MM吃什么都怕胖，下面就由私房話(huà)給您推薦一款飲料，而且這款飲料了有幫助您達(dá)到瘦身的效果哦而且又健康！是由香蕉和豆?jié){組合

正在減肥中的MM吃什么都怕胖，下面就由私房話(huà)給您推薦一款飲料，而且這款飲料了有幫助您達(dá)到瘦身的效果哦而且又健康！是由香蕉和豆?jié){組合而成的飲料。想要減肥的MM們趕快來(lái)試試看吧！打造苗條身材不在是夢(mèng)。

材料：

香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){100ml（可隨自己的愛(ài)好調(diào)整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){

做法：

1：香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2：將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間。就會(huì)酸化變成茶色。建議完成后立即飲用。

三大瘦身喝法：

1：早餐喝1-2杯輕松瘦下來(lái)

平時(shí)不吃早餐的人。既營(yíng)養(yǎng)又瘦身。還可以治療便秘。如何減肥

2：晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐。但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。

3：感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力

香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用。讓你不用強(qiáng)忍空腹感。而累積過(guò)多減肥壓力。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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