夏季苦瓜減肥法瘦身又降火

MM們你們有試過(guò)吃苦瓜減肥方法？我想應(yīng)該沒(méi)試過(guò)吧！可能還有些MM還不知道苦瓜既然也可以減肥，她們知道苦瓜的功效可能只有可以清涼降火等，而不知道有減肥的效果，在這炎熱的夏季用苦瓜減肥最好了，即可以減肥又可以清涼降火真是兩全其美??！下面小編就給您整理了一周一日三餐使用苦瓜減肥的食譜，快去看看吧！要是按照以下的食譜，我想不想瘦都不行?。?/p>每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。

目前身體狀況：體重：57.5公斤，身高168厘米，褲子穿28的（看著夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個(gè)人一長(zhǎng)肉保準(zhǔn)會(huì)多數(shù)長(zhǎng)在腰上，以至于老爸老媽聽(tīng)說(shuō)我要減肥時(shí)看著我那兩條又長(zhǎng)又細(xì)的腿都罵我作孽，但他們哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”）。

實(shí)驗(yàn)過(guò)程

第1天

早飯：20個(gè)炸餃子。12:00（不好意思，十一點(diǎn)多才起床）

中飯：一碗飯，一條魚(yú)，若干其他炒菜。18:00

晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:00

夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。凌晨2:00

感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說(shuō)，但那青澀的味道實(shí)在難以忍受。強(qiáng)忍著吃了一根，實(shí)在吃不下第二根了。

第2天

早飯：酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根。8:00

中飯：一籠南翔小包子，一碗餛飩。12:30

晚飯：一碗飯，半條魚(yú)，一碗海帶排骨湯。19:00

夜宵：苦瓜一根。22:00

感受：味同嚼蠟，苦不堪言。昨天計(jì)劃的兩根沒(méi)能吃完，所以今天決定分開(kāi)吃，早飯一根，晚飯一根。

（責(zé)任編輯：zxwq）